Pregunta
Sr. Noel, sé que es un entrenador ofensivo, pero necesito algunos consejos sobre la manera de ponerse en forma. Mi nombre es Casey, y yo soy 6'10 "275. jugué apoyador medio en la escuela secundaria, y estoy buscando a unirse semi profesional o arena. Si usted me podría ayudar, y dime lo que tengo que hacer, y lo posición, probablemente sería el más adecuado para mí. gracias
Casey
Respuesta
Hola Casey, yo creo que a su tamaño, no jugar como apoyador en la semi pro o en el ámbito de nivel. en función de la rapidez que probablemente jugará ala defensiva u ofensiva frente. en cualquiera de los casos que necesita para ponerse en forma para ser eficaz. yo sugeriría que golpea la sala de pesas, y concentrando la mayor parte de su trabajo a cabo en tres básico áreas del cuerpo. en primer lugar el trabajo en su pecho, haciendo todos los ejercicios de press de banca variedades. Segundo ejercicio esencial es prensa de piernas y se pone en cuclillas. El tercero es el peso muerto inferior de la espalda, envión ascensores. Finalmente yo sugeriría ejecutar al menos 1 1/2 cada día . también asegúrese de que está comiendo una dieta saludable junto con un aumento en la ingesta de proteínas. BUENA SUERTE! ENTRENADOR Noel