Pregunta
Tengo 14 años y pesa 106
quiero conseguir más rápido más fuerte más rápido ¿Qué debo hacer para llegar a ese .... y i hacer la prueba para runningback y ancho receiver..so qué consejos me puede dar para hacer el bien
respuesta
Glenn es importante entender que cada vez mejor o más rápido o más fuerte ISN 't va a suceder durante la noche. Se va a tomar un año de trabajo duro para hacer una mejora notable. La forma de hacerlo es mediante el trabajo tan duro como pueda cada uno y todos los días en la práctica. Asegúrese de estirar bien todos los días y ejecutar sus carreras tan duro como pueda cada día. Después de que termine la temporada que necesita para empezar a levantar pesas también. Los 3 ascensores principales serán press de banca, sentadillas y levantamiento de la pierna. Luego, cuando la primavera llegue correr en pista. Esta será la mejor manera el número 1 para mejorar su velocidad, y las técnicas de ejecución. Por la temporada 2009 debe ser perceptible más grande, y más rápido, pero recuerda que es un compromiso de un año para lograr este objetivo.