Pregunta
Hey, mi campo de fútbol acaba de terminar e im la mejor forma que he estado nunca. Yo realmente no quiero perder esto durante las tres semanas romper tenemos. ¿Puede usted ayudarme a configurar una rutina de lunes a domingo que me ayudaría a mantenerse en forma, y tal vez incluso más fuerte y más rápido. Gracias.
Respuesta
Matt me animo a simplemente seguir funcionando todos los días hasta que comience la temporada. Asegúrese de incluir estiramientos, carreras cortas y carreras de larga distancia diaria. Si usted está levantando pesas, entonces usted necesita para continuar levantando así. levantar pesas por lo menos 3 días a la semana hasta que comience la temporada. BUENA SUERTE ENTRENADOR NOEL!