Pregunta
Acabo de empezar a patear para el fútbol de este año. mis entrenadores piensan i retroceso bastante bueno i retroceso alrededor de 50 yardas o así quiero ser capaz de patear lejos cualquier cosa que puedo hacer para mejorar mi fuerza de las piernas y la flexibilidad soy bastante fuerte i cuclillas 260 y 195 y limpia im 6'1 180
respuesta
Noah acabo sugeriría que seguir trabajando duro en la sala de pesas. Trabajar especialmente duro para las piernas, hacer un montón de prensa de piernas y levantar las piernas (donde las rodillas están dobladas hacia abajo y levantar pesas hacia arriba). También grandes golpeadores tienen una gran flexibilidad. Así que esto significa que usted realmente necesita para estirarse tanto como sea posible. Llegar a ser tan flexibles como sea posible se puede! Por último, pero no menos importante, patear la pelota todos los días. Suena simple, pero cuanto más se saque cuanto más se pueda. Esto por sí solo va a mejorar su fuerza en las piernas. BUENA SUERTE ENTRENADOR NOEL!