Pregunta
im un alto nivel de juego fútbol americano de atajo y estoy cornorback, ive estado tratando de mejorar pero cuando se alinean con una amplia receptor y el alguien está ejecutando la pelota a mi lado i empezar a entrar en pánico y realmente le puedo hacer frente porque se bloquean, ¿tiene algún consejo?
Respuesta
Hola Ryan
Esta es una situación en la planificación y la práctica mental le ayudará mucho.
Siéntese con lápiz y papel y escribir /diagrama de cómo le gustaría actuar en esa situación específica. Incluir diferentes cosas que podrían suceder (como se bloqueen) y de escritura /diagrama de la forma en que se ocuparía de eso.
Cuando se sienta cómodo con eso, que es el momento para la práctica de la visualización. Aquí es un método que puede ayudarle.
Póngase en una posición segura, cómoda donde está seguro de cerrar los ojos. Tome una respiración profunda y, como se lo permites a cabo cierres los ojos (esto es una señal a sí mismo que es el momento de hacer la visualización). A continuación, tomar tres respiraciones, se relaja un poco más a medida que exhala cada respiración.
Ahora, la imagen o imaginar (puede ser cualquiera) esa situación que escribiste /diagramado y la imagen o se imagina responder con éxito al igual que lo planeado en estas situaciones diferentes. Haga esto diez veces. A continuación, tomar una respiración profunda, abre los ojos, levantarse y estirar.
Repita esto tres veces, entonces se hacen. Hacer esta serie dos veces al día y lo que se descubre es que se está programando a sí mismo para responder de la misma manera en el campo como lo hace en su imaginación. He usado esta herramienta para ayudar a muchos jugadores de fútbol de todos los niveles a mejorar su rendimiento -. FUNCIONA
Buena suerte y que me haga saber cómo va
David
David Kenward, Hipnotizador comentario el entrenador mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
ganar el juego mental:? Superar el bloqueo mental y mejorar el rendimiento
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