Pregunta
Hola Sr. Kenward. Estoy seguro que esto es probablemente una pregunta común para usted. Cuando estoy en la práctica Estoy volando alrededor de golpear a la gente, haciendo jugadas, anotando touchdowns, atacando a jugador ofensivo, pero cuando se trata de la hora del juego Me quedo paralizado. No puedo coger, no puedo golpeo, i más despacio, que tengo aún estaba allí y ver el corredor de entrar en la zona de anotación durante la reproducción de respaldo fuera de mi lado. Siempre comienzo de la temporada como titular, pero después de algunos juegos de juego pobre pierdo mi trabajo y, finalmente, mi confianza y la inspiración va hacia abajo y me dejo de preocuparse por la práctica todos juntos. Actualmente estoy en la Armada y voy a ir a un colegio div II el próximo año para jugar a la pelota. ¿Cómo puedo trabajar en esto la próxima temporada de fútbol, así que puede ser la misma máquina de juego i am durante el juego como en la práctica?
Respuesta
Hola John
Lo que me gustaría que hagas es esto - sentarse con un lápiz y papel y anotar cuando esto comenzó y qué que estaba pasando en el juego y en su vida. Tiene lo que usted está experimentando - haciendo bien en la práctica, pero no bajo la presión - ocurrido en otras áreas de su vida (se trata de un tema común)? Si es así, ¿cuándo comenzó?
He ayudado a cientos de personas a superar el problema de hacer bien en la práctica, pero no bajo presión. Es siempre una respuesta aprendida. Esto es porque sé que si usted no nació con él, lo aprendiste.
Volver como un miembro del cuerpo de la marina de guerra que trabaja en una sala de urgencias del Hospital Naval, aprendí que la gente tiene la capacidad nativa para aprovechar increíble recursos dentro de ellos. Su capacidad es bloqueado temporalmente - pero siempre se puede desbloquear
Aquí es una herramienta de entrenamiento mental que puede ayudarle.. Relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imaginar un momento en el que jugó con éxito en la práctica, cuando se sintió muy confiado. Realmente se centran en el que, todo lo que vio, oído, sentido y experimentado. Observe el grado de confianza que eres. Ahora cambie a otra práctica cuando se hizo grande y se sentía confiado. Observe de nuevo cómo se sintió. Y hacerlo de nuevo, la misma cosa.
Ahora, tomar una respiración profunda, y al exhalar, dígase: PLAYMAKER, mientras se imagina ese momento cuando se jugó bien y se sentía confiado. Hacen que cinco veces, y luego tomar una respiración profunda, abre los ojos y se extienden hacia fuera. Lo que has hecho se empezó a entrenar su mente para asociar una palabra - PLAYMAKER - con su experiencia de sentirse confiado y jugando muy bien. Cuanto más se practica esta herramienta, más fuerte que la asociación pone. Después de que haya practicado diez veces, usted está listo para comenzar a practicar en el campo de entrenamiento.
Cuando se ha entrenado su mente hasta el punto cuando dice PLAYMAKER se siente que la confianza y el poder, entonces usted está listo para hacerlo en un juego. Usted comienza a hacer esto antes de que el juego comience, para conseguirse en la zona de éxito (que se ha entrenado a sí mismo a hacer). Luego, en un juego, toma una respiración, exhala y dice a sí mismo PLAYMAKER y descubrirá que se sentirá que la confianza y el poder de hacer lo mejor. He ayudado a muchos jugadores de fútbol mejorar el uso de esta habilidad y esto puede funcionar para usted también. Recuerde, mientras más practiques, mejor que podemos encontrar
Buena suerte y quiero saber cómo va
David
David Kenward -.. El entrenador mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
ganar el juego mental: Superar el bloqueo mental y mejorar el rendimiento
sesiones privadas seminarios /Talleres
?