Pregunta
Hola me gustaría que me diga lo que tengo que hacer para jugar de forma más agresiva en todos los deportes de fútbol no sólo necesariamente
, el mayor problema que tengo es que juega agresivamente mi habilidad está bien, pero yo sólo necesitan ayuda para jugar de forma agresiva por lo que ¿qué sugiere usted para ayudar?
Respuesta
Hola Billy Estados Unidos La primera pregunta que me pregunto es específicamente lo que quiere usted decir con un juego más agresivo? ¿Por qué cree que se carece en la agresividad. ¿Cuándo empezó a creer esto? ¿Por qué? El primer paso para cambiar algo está escribiendo específicamente lo que desea cambiar y cómo va a saber cuando lo haya hecho.
Muchas veces la gente utiliza la palabra agresivo cuando lo que realmente quieren decir es tener la confianza para jugar su mejor bajo presión.
Aquí hay una herramienta de entrenamiento mental que puede ayudar. Relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imagina jugando de la manera que desee, actuando de la manera deseada. Realmente se centran en que, todo lo que ve, oye, siente y experiencia. Observe cómo está enfocado. Ahora cambia a otra escena en la que se juega la forma en que desea. Observe de nuevo cómo se siente - seguro y orientado. Y hacerlo de nuevo, la misma cosa. Esto ayuda a ponerse en la mentalidad de hacer bien.
Ahora, tomar una respiración profunda, y al exhalar, dígase a sí mismo, poder, mientras se imagina jugando de la manera que desee con la confianza de que deseas. Hacen que cinco veces, y luego tomar una respiración profunda, abre los ojos y se extienden hacia fuera. Lo que has hecho se empezó a entrenar su mente para asociar una palabra - POWER - con mucha confianza y jugando muy bien. Cuanto más se practica esta herramienta, más fuerte que la asociación pone. Después de que haya practicado diez veces, usted está listo para comenzar a practicar en el campo de la práctica y en otras partes de su vida.
Cuando se ha entrenado su mente hasta el punto cuando dice poder que sienten que la confianza ,, entonces usted está listo para hacerlo en la competencia. Usted comienza a hacer esto antes de que el juego comience, para conseguirse en la zona de éxito (que se ha entrenado a sí mismo a hacer). Luego, en un juego, toma una respiración, exhala y dice a sí mismo POTENCIA, y descubrirá que se sentirá que la confianza y el poder de hacer lo mejor. He ayudado a muchos jugadores de fútbol mejorar el uso de esta herramienta y esto puede funcionar para usted también. Recuerde, mientras más practiques, mejor que podemos encontrar
Buena suerte y quiero saber cómo va
David
David Kenward -.. El entrenador mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
ganar el juego mental: Superar el bloqueo mental y mejorar el rendimiento
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