Pregunta
hi
mi nombre es Ed vivo en el Reino Unido y estoy empezando a jugar al fútbol, yo quiero jugar quaterback que puedo lanzar la bola precisa y largo Sin embargo yo no siempre reciben la espiral a la derecha en la bola, ¿puede explicar por qué esto es? y se puede explicar lo que siente el lanzamiento correcto y la mecánica son ya que no estoy completamente seguro de estos como en el momento ya solo queda como garra y tirarlo al igual que lo haría con cualquier pelota normal. También los correspondientes ejercicios serían muy apreciados.
gracias
Respuesta
Ed
Estos son algunos enlaces de vídeo de instrucciones que pueden ayudarle a:
1. http://www.youtube.com/watch?v=hL7xmniYK6c página 2. http://www.youtube.com/watch?v=pI_ufB6gKB0&feature=user página 3. http://www.youtube.com/watch?v=Fr2MdLTEanw&feature=related página 4. http://www.youtube.com/watch?v=Xwk78aVggnA&feature=related página 5. http://www.youtube.com/watch?v=dWo2b13-C_4&feature=related página 6. http://www.youtube.com/watch?v=xuQKM9BaWlU&feature=related página 7. http://www.youtube.com/watch?v=52JJ7Upfii4&feature=related página 8. http://www.youtube.com/watch?v=oZ_r19DgoRo&feature=related página 9. http://www.youtube.com/watch?v=2AUUN01smAk&feature=related
Taladros:
Banda en Baloncesto
Propósito
Este es un excelente ejercicio de calentamiento para arriba para los mariscales. Además, mejorará la fuerza del brazo y le ayudará a prevenir el dolor del brazo.
Descripción Dos mariscales de campo o un QB y el entrenador o QB y el receptor alinear uno frente al otro en aproximadamente una distancia de 10 yardas. El simulacro comienza con las dos personas en una posición sentada y van a jugar a la pelota con el fútbol. Es importante observar la mecánica de un saque de banda para asegurarse de que todos los mecánicos apropiados se están siguiendo. Este no es un tiempo para desarrollar malos hábitos.
Tire unos 25 bolas en cada posición. Hay que subrayar que las dos manos en el fútbol, Llevar el balón hasta la axila, luego haga presión hacia arriba a la posición de lanzamiento (amartillar su arma de fuego y el fuego). Asegúrese de seguir adelante. Recuerde que debe rodar el pulgar sobre el dedo índice con ser el último en dejar la bola
de rodillas sobre ambas rodillas
Propósito - El propósito es para calentar el brazo y, al mismo tiempo, España enseñar a la concentración en la liberación de destino y la pelota. Descripción 2 mariscales de par a cerca de 10 yardas de distancia en línea recta con otra, de rodillas en ambas rodillas. El mariscal de recibir llevará a cabo ambas manos en alto, dando al quarterback que lanza un objetivo de lanzar al. No tire con fuerza y concentrarse en el objetivo. Dos rodillas Taladro - El quarterback Este ejercicio de calentamiento obliga al quarterback para centrarse en el brazo sano y Técnica Superior del Cuerpo
se arrodilla en la rodilla derecha
Propósito - Desarrollar el brazo más fuerte y broche de presión de la muñeca. Descripción página 2 quarterbacks se emparejan 10 yardas frente separados unos de otros y consiguen abajo en una rodilla (su brazo de lanzar pata lateral). el quarterback coloca el fútbol en la tierra lo sujete con sólo su mano de lanzar la levanta con una mano, el brazo y gallos bola alta con las dos manos y lanza el balón a la pareja. Exagerar seguir adelante, recoger la hierba. Use sólo el brazo. Cambiar la rodilla hacia abajo de la variación. Usa el movimiento del brazo seguro está dirigido por el codo. Entonces alternat a la rodilla izquierda. Una perforación de la rodilla El quarterback que una rodilla ejercicio de calentamiento también trabaja en la técnica del estratega del brazo y parte superior del cuerpo con las caderas bloqueados en la posición del paso.
Se arrodilla en la rodilla izquierda (igual al anterior))
OTROS ejercicios de pases:.
pies paralelos taladro - el quarterback Pies paralelo ejercicio de calentamiento funciona en buena técnica corporal con las piernas a trabajar en el lead-in fase de la banda
pie opuesto taladro - el Frente a pie del estratega ejercicio de calentamiento funciona en buena rotación del cuerpo cuando se ven obligados a tirar hacia atrás sin ser capaz de establecer los pies a la derecha
normal del pie Follow Through -. el pie normal Follow Through quarterback ejercicio de calentamiento es la paso final progresión de lanzar el balón ahora en un movimiento natural y completa.
Círculo Toss- el Círculo Toss Estratega que pasa trabajos de perforación en el que lanza a la carrera (especialmente en el despliegue Pass.)
en la línea -. el quarterback de Down el trabajo de perforación de línea en la que lanza un corto Entrega del paso a la carrera
Victor Winnek
NCAA Football Oficial