Pregunta
Hola,
Soy un estudiante de primer año preparándose para el entrenamiento de primavera y yo quiero saber lo mejor posible lo que puedo hacer para mejorar en mi posición como WR (principalmente la velocidad y la fuerza .. no tengo ningún problema para controlar el esférico). Puedo trabajar hasta 5 días a la semana durante un máximo de 3 horas cada día. No me refiero a ser exigente, pero si se puede etiquetar todo como .. Día 1: hacer esto, esto y esto. Día 2: hacer esto, esto y esto. etc .. hasta el día 5. Básicamente quiero lo mejor que puedo hacer, no importa lo difícil que será
Gracias de antemano,
-Dominic
Gracias.; )
Respuesta
Usted no ha mencionado si se trataba de la escuela secundaria o la universidad .... personalmente, creo que cardio y fuerza de las piernas son los más importantes ares de trabajo.
Representantes de la OMS tiene que estar en excelentes condiciones. Se está ejecutando ya, más rápido, más nítidas y rutas que cualquier otra posición, a lo largo, y más, y más ... Usted es el motor de arranque, nadie más salga de su posición. Confía en mí, me reclutaron como WR. Cuando todos los demás se ejecuta un suicidio, se corre dos !!!!! Cuando los demás se están ejecutando sprints y se inclina, se ejecuta un extra, no para el equipo o su entrenador, pero por sí mismo.
Adecuada de levantamiento de pesas es otro requisito. Encontrar un buen entrenador de fuerza en su área si no hay uno en el personal. Esto no funciona correctamente a menos que la dieta adecuada también. No se sirven bebidas carbonatadas ... punto. Alto contenido de proteínas, no esteroides. NUNCA !!!
pasado, encontrar un compañero igual de comprometidos como usted .... empujarse unos a otros. Mi amigo era el quarterback (me pregunto por qué) No hay excusas. No hay excusas. No hay excusas. Espero verte en los pros. Sé que uno de cada 1000.