Pregunta
Estimado MR. Mullins, España Mi nombre es Christian, tengo 19 años y vivo en Orlando, FL. Tengo un año de experiencia de fútbol del instituto en DB y quiero estar en una caminata por uno de los colegios en Florida. Hace poco empecé a trabajar de nuevo y pesan 189lbs a una altura de 5'11 "-6 '. Me encanta golpear y en la escuela secundaria siempre ofrecí vs las alas cerradas y defensas en el Oklahoma y otros ejercicios que golpean. Mi única preocupación importante es la velocidad de mi. me preocupa que no soy lo suficientemente rápido para llegar a la universidad. Por esta razón he decidido intentar Caja fuerte. no he programado mi auto en el 40 porque yo soy un poco de miedo a lo lento puede ser que sea. me golpeó el gimnasio duro, haciendo sentadillas y las estocadas para aumentar la velocidad. Sólo quería saber si tenía alguna ejercicios de entrenamiento de velocidad para ayudar y algunos consejos o comentarios. la primera vez que va a jugar en un equipo de la liga abordar en Orlando para tratar de obtener más experiencia, antes de intentar la universidad. Pero cualquier consejo o nada sería de gran ayuda.
PS Deseo No tengo una oportunidad en la Florida también conocido como la capital de la velocidad de la nación?
Gracias por tomarse el tiempo para leer esto.
Sinceramente, España Chris
respuesta
velocidad no lo es todo, el corazón es. Personalmente, creo que la fuerza de cardio y las piernas son las áreas más importantes para trabajar teniendo en cuenta su pregunta.
Safetys tienen que estar en excelentes condiciones. Se está ejecutando ya, más rápido, más nítidas y rutas que cualquier otra posición, a lo largo, y más, y más ... Usted es el motor de arranque, nadie más salga de su posición. Cuando todos los demás se ejecuta un suicidio, se corre dos !!!!! Cuando los demás se están ejecutando sprints y se inclina, se ejecuta un extra, no para el equipo o su entrenador, pero por sí mismo.
Adecuada de levantamiento de pesas es otro requisito. Encontrar un buen entrenador de fuerza en su área si no hay uno en el personal. Esto no funciona correctamente a menos que la dieta adecuada también. No se sirven bebidas carbonatadas ... punto. Alto contenido de proteínas, no esteroides. NUNCA !!!
pasado, encontrar un compañero igual de comprometidos como usted .... empujarse unos a otros. Mi amigo era el quarterback (me pregunto por qué) No hay excusas. No hay excusas. No hay excusas. Espero verte en los pros. Sé que uno de cada 1000.
Florida no es el único lugar para jugar al fútbol, aunque .... Tenemos el Vols aquí !!!!! lolol Buena suerte ... me mantienen informado
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