Pregunta
I no sabe si tiene conocimiento de la oline. pero yo quiero jugar en el centro de mi equipo de la escuela secundaria el próximo año. mi objetivo es jv. im cada vez más fuerte y más rápido, pero todos los centros por delante de mí se disparó el arma que encaje más duro y mejor que yo. ¿tiene algún consejo para mí para conseguir mi fuerza de rotura y la precisión para arriba. y algún otro consejo para mí ser un mejor centro que los otros, gracias.
Respuesta
Esto me va a volver loco Thomas, acabo de tener una conversación sobre este tema con algunos amigos de entrenamiento mío recientemente. Sé que hay más de lo que voy a decir. Después de leer esto, por favor volver a mí y puedo enviar algunos ejercicios personales para ayudarle.
dos comienzan con asegúrese de hacer dos cosas: cada vez que encaje la misma manera cada vez. Esto es difícil porque obtendrá cansado y descuidado. Condicionarse a ser duro mentalmente y hacerlo de la misma manera exacta cada Repetición del.
En segundo lugar, se acostumbra a dar un paso en cada sentido. Usted nunca simplemente saca el balón y se quede ahí durante una jugada. Trabajar en el refuerzo de la derecha y de la izquierda.
Por último, bloquear su muñeca y lanzar la bola en el mismo punto cada vez. Bloqueo de la muñeca se asegurará de que el balón se queda en claro y tiene una precisión cada vez.
Por favor, dame tu dirección de correo electrónico para que yo pueda enviar más.
entrenador B.