Pregunta
Estimado Andrew, España Voy a entrar en la escuela secundaria el próximo año. He sido un quarterback en la escuela media. Soy un buen codificador y tienen una precisión digna. Realmente necesito ayuda de dos cosas. He estado recibiendo ayuda por el entrenador de la preparatoria sobre la configuración de los pies. Todavía puedo arrojo Por lo que yo quiero. Puedo tirar a 45 yardas, pero necesito al menos 55. También, soy menor tamaño que soy 5'8 y 113lb ¿Cómo puedo obtener más grande.
Gracias, España Arcilla Harris
respuesta
la fuerza del brazo es la clave, pero al contrario de la creencia popular, no es el levantamiento de pesas que necesita. usted realmente necesita para trabajar en el brazo y los movimientos musculares que se extienden adecuadamente todas sus tendones y ligamentos durante un período de 6-10 meses de tiempo.
ahora comenzar lentamente y trabajar los músculos adecuados. Salida http://www.geocities.com/colosseum/9242/QB.htm
1) Trate de tener un agarre muy ligero, como agarre demasiado duro provocará una disminución control del balón y puede afectar a la liberación. Agarre el fútbol en la parte inferior del vientre con el dedo índice en la costura pelota haciendo una especie de forma de "L" con el dedo índice y el pulgar página 2) aguantar el balón cerca de su oreja derecha, si es diestro , o hacia la izquierda para los oídos si es zurdo. Usted tendrá una versión mucho más rápido, lo que dará un defensor menos tiempo para reaccionar a su tiro, por lo tanto, el aumento de su porcentaje de finalización. página 3) Mantenga sus ojos en la meta, los hombros cerca de paralelos al objetivo previsto y el pie de pivote /planta apuntando casi al blanco tiene la intención de echar a. (El pie de pivote es el lado opuesto de su brazo de lanzar.) Página 4) Hacer circular el movimiento de lanzamiento, aunque un semicírculo desde la parte superior hasta el final; pensar en efecto centrípeto, con el lanzamiento de estar en la parte superior del arco. El radio del círculo más largo, más rápido será capaz de lanzar la bola (es decir, cuanto más se extienda su brazo desde el hombro, más velocidad se puede lograr con menos velocidad del brazo). página 5) Cambie su peso casi por igual en el lanzamiento. Alrededor del 60% de su peso estará en su pie delantero en el lanzamiento. A medida que se sienta más cómodo eslinga alrededor, usted será capaz de entrar en su lanza. Un buen QB necesitará para entrar en su banda para completar un pase de banda de 20 km. página 6) Utilice la rotación de los hombros cronometradas bien con el movimiento de lanzamiento de su brazo para generar el par necesario para alcanzar la máxima velocidad en su lanza. página 7) Encuentre su punto de liberación. Balones de fútbol tienden a navegar a través del aire bastante bien cuando una cantidad decente de giro ha sido impartido en él. Un cierto punto de liberación será generalmente lo suficientemente bueno como para cubrir 5-15 yardas, un cohete de lanzamiento será ligeramente superior el balón a 15-25 yardas y así sucesivamente y así sucesivamente. Página 8) Un comunicado de tres cuartos es generalmente una manera muy fácil tirar.
Recuerde seguir adelante con el brazo totalmente a la cadera opuesta de su brazo de lanzar. Si se libera correctamente la pelota perforará a través del aire. página 9) Para lanzar una pelota profunda, basta con cambiar el ángulo de lanzamiento. Una bola profunda perfectamente lanzado hará la nariz de buceo muy bien en su apogeo. Parte práctica tirando con un 50% o menos esfuerzo - la liberación es muy importante. A continuación, con muy poco esfuerzo, obtener el tiempo de su rotación del hombro en sintonía con el movimiento de lanzamiento de su brazo para generar la máxima velocidad sin esfuerzo máximo. También será más difícil para lanzar la bola con almohadillas en.
Si esto me ayudó a evaluar positivamente, si no, entonces en contacto conmigo de nuevo, ..... BUENA SUERTE !!!!!!!!!
Andy