Pregunta
Estimado Sr. Barnes, España | Fútbol fuera de la temporada ya está aquí! Jugué equipo universitario en su segundo año y yo soy un arranque proyectada en medio linebacker mi primer año. Yo estaba hablando con mi entrenador y espera mucho de sus apoyadores este año y después de pensar un poco, decidí dar un paso hacia arriba con el entrenamiento con pesas y velocidad. Se podría clasificar como mi velocidad: normal. Necesito conseguir más rápido, aunque por lo que yo puedo llevarlo al siguiente nivel. Me preguntaba si me podría ayudar al darme algunos ejercicios /simulacros para que descender mis 40 veces la velocidad /global.
Gracias, Adolio García
Respuesta
Gran pregunta Adolio. Algunas de las mejores cosas que puede hacer para la velocidad es ejercicios pliométricos y cuerda de salto. ¿Se pone en cuclillas? Esto ayuda a construir músculos isquiotibiales y glúteos. Si necesita información más detallada, que me haga saber. El entrenador B.
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