Pregunta
Hola, España im 15 im Opiniones y más o menos 6'2-3, España 175 libras
im pensando en puuting en unos 10-15 libras
su posible que en este momento
estaba presente logrado en agosto
algún consejo?
soy un fan de la carne por lo que puede ser una opción.
gracias por su tiempo, España Baldeep Bhathal
respuesta
serio? OK, aquí vamos .....
NO coques o cualquier otras bebidas carbonatadas .... NINGUNO sobre Tea NO DULCE w /azúcares no naturales .... NINGUNO
alta proteína baja en carbohidratos comidas w /al menos 6 oz de carne al día .... no necesita 16 oz filetes.
recortar la ingesta de pan.
Cinco comidas pequeñas por día .... 7 a.m. 10 a.m. 2 p.m. 17:00 Y 8 p.m.
Explore su metabolismo y cuerpo la fuerza y el apoyo va a seguir. Cómo deshacerse de postres, o no más de 2 "x 2" por comida. No es necesario divisiones grandes de plátano, etc.
Visita una tienda local de alimentos saludables y echa un vistazo a las vitaminas básicas y decirle al manageer o propietario que quiera construir de forma natural .... NO IFRDHR ... nunca !!
Buena suerte .... Andy