Pregunta
Bueno, mi nombre es Jay im aproximadamente 6'0 y peso casi 160.I horas, en el 9º grado y actualmente está probando para el fútbol americano y estoy jugando d-end.I que desee obtener más fuerte y más rápido antes de la temporada starts.Do usted tiene algún consejo para mí?
Respuesta
serio? OK, aquí vamos .....
NO coques o cualquier otras bebidas carbonatadas .... NINGUNO sobre Tea NO DULCE w /azúcares no naturales .... NINGUNO
alta proteína baja en carbohidratos comidas w /al menos 6 oz de carne al día .... no necesita 16 oz filetes.
recortar la ingesta de pan.
Cinco comidas pequeñas por día .... 7 a.m. 10 a.m. 2 p.m. 17:00 Y 8 p.m.
Explore su metabolismo y cuerpo la fuerza y el apoyo va a seguir. Cómo deshacerse de postres, o no más de 2 "x 2" por comida. No es necesario divisiones grandes de plátano, etc.
Visita una tienda local de alimentos saludables y echa un vistazo a las vitaminas básicas y decirle al manageer o propietario que quiera construir de forma natural .... NO IFRDHR ... nunca !!
Buena suerte .... Andy