Pregunta
Bueno, para empezar quiero jugar al fútbol tan mal en este momento y saber que mi último año en la escuela secundaria ha terminado sólo me hace querer llorar! Pero, mis entrenadores dicho que tengo una muy buena oportunidad de conseguir en una escuela DII. Jugué DE y OL (LT) Im 6'2 "alrededor de 225 corren un 5.0 pero puedo correr rápido que eso. Lo sé. Yo banco 300, en cuclillas 345, y 240 de energía limpia (que puede colgar más limpia 255). no sé por qué es así. estoy muy inteligente en el campo y nuevo cada posición en la línea y lo que todo el mundo se supone que debe hacer. Pero en la universidad no creo que mi peso y esas cosas me dejan jugar esas posiciones. I estaba pensando en un LB. Creo que encajaría bastante bien porque amo a golpear los niños. no tengo las mejores notas. paso, pero nada que pudiera conseguir mi una beca no creo. (GPA 3.2) . Es sólo que no sé por dónde empezar. no sé donde podría jugar, o incluso la forma de trato de jugar. ¿Cree que tengo una oportunidad?
respuesta
Hola Tyler. sé exactamente cómo se siente. Mi temporada acaba de terminar los estudios secundarios, así, y con un final impactante. hemos perdido en la final por un toque hacia abajo en la línea 3 no yarda. ¿usted juega tercer o cuarto? Es Parece que su en buena forma, la fuerza sabia, pero otra gran parte de jugar en la línea, o cualquier postition para el caso, es la velocidad. poder explosivo. Yo mismo soy 6'4, 230 libras. sin embargo, le gané a nuestros laterales y corredores en los 100 metros. Si usted recibe su velocidad, se le increíblemente eficaz. créame. Este fue mi primer juego de fútbol del año. Yo no tengo ni idea de lo que estaba haciendo cuando probé. Sin embargo, en gr.9, estoy empezando tackle ofensivo. Tienes buen tamaño y fuerza muscular, pero su peso puede ser su mayor problema. Si estás en Gr.11 o 12, esto va a ser un gran proble. que va a ser difícil de conseguir en equipos de alto nivel en ese peso, a menos que, por supuesto, su absoultley apodera de tu mente y mira como si viven en el gimnasio. pero incluso entonces, su peso seguirá siendo un problema. Si vas a jugar en la línea, por ejemplo OT o DE, tu vas a necesitar para embalar en las libras. Ahora, eso no significa que ir y comprar 4 bolsas de Doritos, 3L de helado y visitar Mcdonalds diaria. Lo que quiero decir es que lo que necesita:
A. Crear o encontrar un buen plan de entrenamiento o rutina. Tengo un montón de información si desea saber más acerca de esto.
B. Una buena dieta. Por la dieta, no me refiero a morirse de hambre. Estoy hablando de comer 6-8 comidas pequeñas al día, que están llenos de nutrientes y vitaminas, especialmente las proteínas.
C. Averiguar cuál es la posición que realmente quiere jugar. Usted no puede reproducir Con una posición que no amas.
En resumen, básicamente, todo esto despotricando arriba, Si vas a jugar en la línea, el va a necesitar:
A. Aumento de peso (peso muscular y grasa saludable) guía empresas B. Aumentar su velocidad y cardio. (Cardio no significa correr 8 kilometros al día. Eso es lo peor que puede hacer)
Pero si vas a jugar LB, que personalmente me encanta y parece muy divertido, su peso y tamaño no debe ser una Gran oferta. Tienes buena altura y su peso no es tan malo. Si quieres jugar LB, lo recomendaría conseguir su peso hasta aproximadamente 240-250, si no más.
Ahora sé que esto suena extraño, y su probobly pensando "¿cómo diablos se supone que voy a ganar 25 libras, sin poner sobre la grasa? sencilla mi amigo. Crear o encontrar una estricta, baja rep, entrenamiento de potencia rutina, darle a su auto 2-3 días de descanso, y comer muchas proteínas y otras vitaminas del edificio del cuerpo y elementos. estaba el año pasado 225 libras. yo también era 30 libras de sobrepeso (30 libras de grasa no saludable) trabajé con mi el entrenador y el entrenador, trabajó el culo, seguido sus órdenes, se comió un montón, se comió un montón de proteínas, descansado a menudo. terminé perdiendo 30 libras de grasa, y terminó 230, 5 libras más de lo que tenía cuando empecé! por lo que puede hacer los cálculos.
perdido 30 libras, pero ganó 30 libras. extraño eh? la clave no es que no me puse nada de grasa, he perdido todo, pero poner en el músculo puro.
ahora estoy de nuevo en el modo de entrenamiento para el fútbol, jugando para mi equipo de fútbol ciudades. he creado un plan perfecto para cualquier sesión de ejercicios instaladores de líneas (excepto quizás TE) y el plan de hacerlo, mientras que jugar al hockey AA. Hay que mantener la concentración en su tarea. Si usted decide jugar OT, siga mi consejo. Si usted decide jugar LB, siga mi consejo. Todo lo que desea hacer, incluso en la vida, tienes que dar todo lo que tienes. Es la única manera que tendrá éxito.
No dude en hacer cualquier pregunta
-. Arran Macrae