Pregunta
Hola, Mi nombre es Alex Herl y yo soy un regreso a la defensiva jugando sobre todo saftey. Estoy 5'10 y peso 150 lbs., Soy actualmente un estudiante de segundo año en la escuela secundaria. Busco para llegar más rápido y empezar mi último año con suerte. Levanto pesas y me preguntaba si debería tomar proteína o algo por el estilo? Por favor, dame algún consejo que pueda.
Respuesta
Hola Alex, sí se debe sin duda tomar suplementos y gran cantidad de proteínas. estas son las mejores cosas que puede tomar por su cuerpo. proteína hace que sus músculos crecen y se hacen más fuertes. usted debe tener acerca de su propio peso en gramos de proteína (pesa 150, usted debe tener 150 g de proteína, si no más.) pesos son grandes para usted, también trabajan en su velocidad y poder correr haciendo sprints, suicidios, ejecute escaleras y hacer ejercicios de pies.