Pregunta Fuerte
Hola, mi nombre es Jess Sayo. Soy el último año de la escuela secundaria y mi última temporada con los Deer Valley Wolverines terminó hace unas pocas semanas de terminar con un récord de 11-1 (nos estamos molestos en los playoffs) .I jugó linebacker exterior en una defensiva 3-4. Los apoyadores externos en nuestro equipo que son algo así como la posición del elefante Clay Matthews reproduce en la USC. Yo estaba en un equipo que estaba lleno de talento, que eclipsó por completo mis capacidades. Mi deseo de jugar el fútbol sigue siendo muy fuerte y estoy tratando de jugar fuerte seguridad en Diablo Valley Junior College, quien es conocido por su reputación de la transferencia de jugadores. Estoy 5'10 ", 170 lbs, banco de unos 235, en cuclillas sobre 325, peso muerto 350, y la energía limpia sobre 155. Estoy buscando para aumentar mi tamaño total y la velocidad (que vergonzosamente se golpeo en un 5.2 40 en la nike combinar) . Lo que me falta en el atletismo, espero para compensar con inteligencia y una actitud de cuello azul. me preguntaba si una sabe un muy buen régimen de entrenamiento que podría aumentar mi tamaño, fuerza y velocidad. Además, me gustaría saber si hay los correspondientes ejercicios que podía aprender, de mejorar mi persona a convertirse en un fuerte de seguridad. Gracias
respuesta
así jess, parece que lo que estás haciendo ahora parece estar trabajando para usted. yo simplemente recomendaría el uso de Google para entrenamiento o ganar masa consejos, yo personalmente he encontrado una buena información allí. para la velocidad, qué juego de piernas y de escalera taladros, sprints, suicidios, pliométrica y correr escaleras. escaleras son la mejor para la resistencia muscular y la velocidad. una combinación de ejercicios con pesas, ejercicios de pies y corriendo las escaleras, y usted debe ser fijado. seguir trabajando duro, crea en sí mismo, y su potencial no tendrá fin.