Pregunta
hi entrenador MacRae necesito necesita saber cómo salir de la línea de offinsive en un ala cerrada. (Soy 6 pies 245lbs. 13 años y corro un 5,7 en un cuarenta)
Respuesta
Bueno de las estadísticas que me has dado, su claridad el hecho de que su no lo suficientemente rápido para jugar un tightend. Su peso sería de gran ayuda en la línea Oh, pero si realmente quiere jugar ala cerrada, el va a tener que conseguir una mejor figura, perdido algo de peso y llegar más rápido. Yo recomendaría hacer 3 días de levantamiento de pesas a la semana, junto con 2 días de intensa actividad cardiovascular (correr escaleras, sprints, suicidios, ejercicios de pies). y me refiero a intenso. sin pausas, siempre en movimiento. Cosas como hacer carreras cortas, a continuación, en el medio hacen flexiones, correr de nuevo, volver a SI tups, hacer un suicidio, a continuación, hacer fuego pie, cosas por el estilo para que su siempre en movimiento. Esta quema calorías y grasa como ningún otro.
buena suerte.