Pregunta
yo soy un estudiante de primer año que acaba de terminar el fútbol y entrar en mi segundo año. yo jugaba al ala defensiva y el fullback y corrió el balón bastante bien. la única cosa que tengo problemas con es mi velocidad y equilibrio. la razón por la que soy un corredor de poder es porque me falta esas dos cualidades. que podría encontrar el agujero de corte camión juke giro pero yo simplemente no tienen que romper con speed.i quieren ser un corredor del próximo año pero necesito ayuda quiero saber cómo ganar velocidad y equilibrio. esto también me ayudará en el extremo defensivo, porque cuando voy a través de la línea i entro en el campo de atrás desequilibrada y obtener juked fácil. ¿algún consejo? Banco: 245, en cuclillas: 415, colgar limpia: Tiempo de tablero 200, de 40 yardas: 5.4
respuesta
Hola,
Una cosa que sé un poco poco sobre el fútbol se está ejecutando. Realmente me ayudaría si te vi jugar para analizar su estilo de correr. Un par de cosas que realmente puede mirar es hasta qué punto su cuerpo se incline cuando se está ejecutando, y cuánto tiempo es su paso en los agujeros. Los buenos corredores tienen pasos entrecortados cortas en el agujero, un centro de gravedad bajo y un buen control del cuerpo. Si usted tiene un paracaídas de formación, lo que es bueno para la velocidad. Si usted puede encontrar una colina para funcionar en su área que es bueno para la velocidad y la fuerza corporal inferior. Ejecutar sprints colina arriba. También puede hacer dos pies de ancho salta a la colina para mantener el equilibrio y la fuerza.
Si usted tiene una escalera de agilidad, que también le ayudará con su juego de pies y agilidad.