Pregunta
ya que quiero jugar al fútbol universitario y que soy solamente 5'6. ¿Cuáles son algunos ejercicios para aumentar mi velocidad y mi strenth brazo?
Respuesta
Hola,
Por la fuerza del brazo, lo recomiendo flexiones y press de banca. También pesa de gimnasia individuo presiona y rizos. (Centrándose en cada brazo por separado) guía empresas Para la velocidad recomiendo el paracaídas de entrenamiento, carreras de velocidad por una colina y la pierna-levantamiento de pesas para construir la fuerza en las piernas.