Pregunta
Quiero saber cómo llegar más rápido y tienen la resistencia y estoy empezando a nivel de escuela secundaria, ¿qué debo hacer?
Respuesta
Hola,
Si usted puede encontrar una colina en su área, sprints correr por la colina. Si puede, invertir en la formación de un paracaídas, una escalera de velocidad y algunos conos. Estos son elementos que se pueden utilizar para trabajar en la velocidad, rapidez y agilidad. También ayudarán con la resistencia.
Aquí hay algo que he utilizado y enseñar a otros atletas: Natación. Esta es una buena actividad de construcción de la resistencia. que comprar unos zapatos de agua y correr sprints través de la piscina (en unos 3 pies de agua, por lo menos hasta la cintura). Nade a través de la piscina, este va a construir la fuerza y resistencia.