Pregunta
Hey Soy un mariscal de 6 pies. y me gustaría saber buenas fortalecimiento del brazo ejercicios y cómo lanzar más lejos. Además, ¿qué son buenos los campamentos de verano para ir a ayudar a sus movimientos y capacidad de lanzar si puede responder a cualquiera de estas preguntas gracias.
respuesta de
Definitivamente, hay algunos buenos ejercicios que puede hacer para fortalecer el brazo. Sin embargo, en lo que respecta a lanzar una pelota de fútbol, así que se necesita un poco más de fuerza en el brazo. Para desarrollar una precisión milimétrica y tirar la bomba larga vas a tener que trabajar en su mecánica de lanzamiento. Por lo que un regimiento de elevación para fortalecer el brazo que no es realmente necesario. Los ascensores auxiliares normales, como rizos, extensiones de tríceps, pull-downs ... que debería ser suficiente. Más importantes son los ascensores centrales básicos que son la sentadilla, peso muerto, y limpio. Estos son los tres ascensores más importantes para un jugador de fútbol. Fútbol fuerza se deriva de las áreas justo debajo del pecho justo por encima de las rodillas. Dominar estos ascensores y va a ser tirar la bola más lejos, naturalmente, sin esforzarse demasiado. Cabe destacar que cuando un jugador de béisbol lanza una pelota de béisbol que no están usando sólo su brazo. El brazo es más de un sistema de guía. También debe trabajar su núcleo cuerpos en un balón de estabilidad. Puede hacer muchas de sus ascensores auxiliares en el balón de estabilidad a la vez que fortalecer la zona media. Se convierte en un dos por una oferta. El equilibrio puede ser fácilmente trabajado en sus ascensores auxiliares también. Trate de hacer el curl de bíceps mientras está de pie en un pie.
En lo que lanzar una pelota a una distancia mayor que no debe tratar de lanzar la bola. ¿Que quiero decir? Bueno, un movimiento de lanzamiento relajado hecho con la técnica apropiada debería ayudar a tirar la profunda sin problemas el esférico. A menudo digo a mis jugadores para que la bola del tiro en sí. Usted puede notar que cuando intenta lanzar la bola y que a menudo cae al suelo mucho antes de la meta y por lo general no se ve muy bonita. Relajarse, tomar un respiro y dale caña.
En cuanto a los campamentos, así me gustaría probar y encontrar algo con Chris Johnston. Si usted ha oído hablar de él, me sorprendería. La primera vez que lo ves no es una presencia física dominante. A pesar de que un gran atleta, Chris necesitaba desarrollar su mecánica con el fin de ser un buen mariscal. Él es en mi opinión el mejor en el negocio de hoy en día ya que simplemente no está viviendo de un nombre muy conocido, que está viviendo fuera de los resultados. http://www.completeqb.com/