Pregunta
Mi hijo es 11 (7/17), es 5'6 "140 y juega ala cerrada /fullback (hBack) por su equipo de la escuela secundaria (6to grado) . Como se puede ver que es joven y el único estudiante de 6to grado para hacer equipo fball. Actualmente dirige el 40 en 6.4. Demasiado lento en mis ojos. Obtiene un montón de tiempo de la práctica, pero no a la velocidad yet.What juego de acción en caso de que tirar para ir en séptimo grado? Además, necesito un buen año regimiento de entrenamiento. él quiere empezar el día después de que termine la temporada y continuar a través de inicio de la nueva temporada y quiere cometer 15 horas a la semana. Además, necesito algunos puntos de referencia para que se esfuerzan por . gracias
respuesta
Hola Michael,
felicitaciones a su hijo. esto es un honor. trabajé el Ejército Todos se combinan en la temporada pasada. tienen la la juventud se combinan, que consisten en 7º y 8º grado. yo puedo decir que al final apretado y punto de copia de seguridad completa, el tiempo más lento velocidad de reloj de 5,2 /40. el tiempo promedio para los alumnos de 7º grado era un 4.8 /40. Ahora no lo hacen deje que él o lo desanime. Muchos de esos niños han estado entrenando por un tiempo con los entrenadores. Lo sé porque algunos de ellos son niños que he entrenado. Bien, mi opinión es que 12 años es demasiado joven para levantar pesas. A esa edad Realmente creo flexiones, abdominales y sentadillas aire son suficientes.
Ahora, aquí hay algunas cosas que sin duda ayudará a: Encontrar una colina en su área donde puede correr sprints colina arriba, esto va a construir fuerza en las piernas y la velocidad, invertir en un paracaídas entrenamiento, que normalmente vienen con conos y anillos de tierra y un vídeo del entrenamiento ... vale la pena la inversión, que sin duda ayuda con su rapidez y velocidad, las compras de algunos de los pequeños conos, tesis lugar los conos en un cuadrado o un rectángulo, cinco o diez yardas de distancia, esprintar hasta un lado, deslizarse a través, de nuevo pedal hacia abajo el otro lado y deslice hacia atrás al otro lado. Esto es para ayudar a trabajar en la agilidad, asegurarse de que permanezca baja y en control.
Esos ejercicios más de la temporada baja debe producir una gran cantidad de mejoras.
Gracias por permitir AllExperts para responder a sus cuestiones deportivas.
entrenador Anderson