Pregunta
Hola, soy un estudiante de segundo año y yo soy un apoyador del equipo universitario de partida. También soy un corredor. El fútbol está por terminar y quiero estar listo para la próxima temporada. Así que mi pregunta es ¿cuál es el entrenamiento /elevación más eficaz e importante para el fútbol? Si usted podría responder a esta i agradecería mucho.
Respuesta
Hola Brandon,
en press de banca y se pone en cuclillas, en mi opinión, son las dos técnicas de elevación más grandes. Especialmente para las defensas y los laterales. También es necesario combinar esto con algunos ejercicios de agilidad de cono y un buen trabajo cardiovascular. En sus ejercicios de cono, que quiere asegurarse de que te vas a quedar baja y los hombros cuadrados.
Gracias por permitir AllExperts Para responder a su pregunta sobre deportes.
Entrenador Anderson