Pregunta
entrenador, España Soy un estudiante de primer año y nuestra escuela recientemente terminó la temporada, ya que estamos en temporada baja, me preguntaba acerca de los ejercicios que podía hacer para mejorar mi habilidades de cobertura, velocidad y agilidad.
Juego DB y no cubro muy bien, pero tengo que conseguir mejor si me esperaba jugar. Juego libre de la seguridad y mi equipo corre un 3-3-5 principalmente, pero que empezó a correr alguna 3-4 y 4-3 se ve hacia el final de la temporada. ¿Qué debo practicar para la zona y la cobertura de hombre para que pudiera subir al esquinero o profundo fuerte?
Respuesta
Te podría dar una respuesta de largo aliento e ir en profundidad, pero puede ser que también se enlace al video le ponga las brocas DB desde que he puesto en YouTube.
http://youtu.be/x0HMESW6GWI
Junto con los taladros en el vídeo que necesita para obtener una cuerda para saltar y ganar para usarlo. Yo diría que saltar la cuerda hizo más por mí como un jugador que cualquier otra cosa. En cuanto a la elevación que necesita para concentrarse en los ascensores centrales (sentadilla, peso muerto y energía limpia).
Mejor de las suertes a usted en la temporada baja y la temporada que viene, España entrenador Cziska