Pregunta
Hola Marcos, im 25 5'9 190 libras. la última vez que me encontré un cuarenta en la escuela secundaria i corrió i 5.0. pero es sólo extraño para somereason cuando no estoy delante de un entrenador que hago mucho mejores im como una superestrella haciendo siempre mejor que la mayoría. También juego al baloncesto y puedo jugar como un hermano es una locura. por lo que a mi edad. he descubierto que me falta explosividad y velocidad. se pueden incrementar esas dos cosas a mi edad para ir junto con las habilidades que ya tengo, así que puede probar para una liga de fútbol de arena. Si es así hay ningún ejercicio conjunto que me podría decir y qué puedo aumentar esas dos cosas a mi edad. he dado nunca funcionó en mis piernas en absoluto. gracias por el tiempo y lo siento por mi ortografía
Respuesta
Michael
Mientras que mi fuerte es la Kickers formación y apostadores durante los últimos 26 años- con el tema fotball y "velocidad" para mis golpeadores es realmente en la velocidad de las piernas, y no en su área. Hay un gran blog de e-mail que recibo a diario llamado "sports-performance.com y la dirección de correo electrónico real que usted puede enviar una nota a (y recibir consejos diarios y trucos) es
[email protected] .
Si "spped es el problema, entonces tendría que nos fijamos en lo que llamamos la" contracción del músculo de fibra "y está más diseñada para ayudarle a construir hasta que con una serie de ejercicios de corta ráfaga (por ejemplo, 50 guiones de garaje, o repeticiones de peso rápido, o incluso rápidas flexiones .. Hay un montón de ejercicios dedicado a esto- por lo que tendría que acaba de "Google" Twitch músculos "y debería ser útil.
también debería mirar Equipo Vertimax (si tiene aproximadamente 2K acaba por ahí) pero sí construir explosivness.
por último, si has jugado a D1,2, o 3 también puede que quiera para llegar a sus amigos del pasado que pueden tener un agente que podría echar un vistazo a usted en uno de los campos de combinar, pero eso es una posibilidad muy remota (a los 25 años)