Pregunta
Soy un entrenador asistente de ambos equipos el 7 y 8 º grado en mi escuela del niño. Es una escuela muy pequeña (250 estudiantes en los grados K - 8º), que desempeñan en un distrito con escuelas mucho más grandes (300 + de 6 - 8º). Aunque siento que nuestros equipos son muy buenas, dado el tamaño de la escuela, somos muchas veces golpeados por los equipos más rápidos, más atléticos. ¿Hay una manera que o bien puede mejorar la velocidad que nosotros tenemos, para que coincida con otros equipos, o ralentizar el juego para ayudar a nuestros hijos a ganar?
Somos bastante buenos cuando son intensos, pero no siempre son tan intensos como creo que deberían ser, si se han reducido en un 10 en la mitad y salen y hacen un buen disparo, van a tener en el juego en ese punto y luego volver a hacer un juego de ella, esto puede ser un poco frustrante, porque no siempre reciben en él. Cualquier forma de llegar allí dirigieron en el juego desde el principio?
Otra cosa, hemos (cada vez mayor de 13 años de edad, 5 '10 "y de manera constante) un jugador que es alto para su edad, ¿cree que debería hacer algunos de elevación o es él para joven todavía?
Gracias, espero con interés escuchar de usted pronto.
respuesta
Hola Greg, España he intentado responder a su pregunta anterior y perdió mi conexión DSL cuando apreté "enviar" Muy frustrante fin ... 2ª tratar
sugiero siempre utilizando el método KISS -!!! mantenerlo seguro y simple
! los buenos entrenadores siempre se ajustan sus tácticas y estrategias para la personell en la mano. Si los jugadores son más lentos y tienen menos capacidad atlética que sus oponentes, entonces le sugiero tratando de "acortar el juego" al aumentar el tiempo /legnth de sus posesiones, lo que disminuye el # oportunidades de posesiones de su oponente para utilizar su capacidad atlética para marcar Sí, hacerlo más lento
Aquí hay un par de las alineaciones puede utilizar -..
1-4 alta, o 2en 3fuera, con los jugadores del poste posicionado a mitad del poste (1/2 camino entre el bloque y la línea de tiros libres). Esto empuja a sus defensores colocar lejos de la canasta para que pueda conducir y recuperarse mejor. Esto realmente ayuda a negar su altura y la ventaja atlética.
Una vez en una alineación extendido mantener el espaciamiento y 15 pies tratan de enseñar a sólo 2 o 3 acciones que se salen fuera de la alineación. Pass &corte (dar &go), pantalla de distancia (w /la puerta trasera de corte criba después de que la persona a la que la pantalla de capturas de la bola), o backscreens ballscreens (pick &roll). Trate de invertir la bola por lo menos 2 veces antes de iniciar una acción de marcar
En cuanto a la intensidad -. Enfoque en la generación del esfuerzo constante y continua que se necesita para obtener y mantener el posicionamiento defensivo adecuado como un equipo. SPRINT, no deslice de "liquidación" al baloncesto, SPRINT ponerse en posición helpside ANTES las otras unidades del equipo a la cesta, y entender que los 5 defensores deben ayudar a detener el baloncesto de ser conducido a - o pasado cerca de la cesta. No se deje atrapar a alguien vigilando de cerca más allá de la línea de 3 puntos, mientras que su teamate es cada latido de la canasta. Por último, la defensa en zona de juegos - puede no coincidir arriba lo suficientemente bien, y no hay una razón zonas han sido ilegales en la NBA, que impide que la gente de puntuación
Está bien para los adolescentes jóvenes para el entrenamiento a stregnth , pero yo sugiero hacerlo sólo bajo supervisión capacitada. Centrarse en los grupos musculares principales y el uso de un peso más ligero (70% o menos de su máximo) y más repeticiones (10-15). Velocidad y rapidez es una combinación de stregnth + coordinación, por lo wieghts elevación ayudarán en esa zona para todos sus hijos.
Trate de hablar con su entrenador de la escuela local, o hacer un viaje a la collge más cercana para ver la práctica - que es la mejor manera de aprender. También prueba el Programa de Educación Deporte americano en asep.com. Tienen un libro y video que se utiliza como un modelo virtual para entrenar a un equipo. (También tratar nays.com/positivecoach.org)
Buena suerte y quiero saber si hay algo más que pueda hacer -