Pregunta
-------------------------
Seguimiento a
Pregunta -
Mr. Muro, España Soy un estudiante de segundo año-goin-secundaria en este momento con la escuela a cabo. Hago deporte durante todo el año y en este momento estoy centrando en el baloncesto fuera de temporada, principalmente para mejorar drásticamente. Estoy en nuestra liga escuelas de verano y tiene una pregunta acerca de jugar a la defensiva. ya que he estado haciendo seguimiento hasta la semana pasada, he estado lejos de baloncesto y así que estoy oxidado. el equipo universitario im realmente no juega en absoluto sobre todo debido a mi defensa. como cuando tiene que defender un guardia rápido, no tengo confianza y realmente no hay reacción de deslizamiento. además me sale fingí fácilmente. ¿Qué debo hacer para impresionar a mi entrenador y convertirse en un mejor jugador?
Quiero darle las gracias por la respuesta, realmente creo que se aclaró mucho para mí y sé que todo tiene sentido. tengo dos otras cosas Identificación como ayuda. Lo primero que: i tendrá un montón de tiempo extra desde su verano ahora. ¿Cuáles son algunas cosas que mi hermano (que es un estudiante de primer año) y me pueden hacer para mejorar nuestra mecánica de defensa?
La segunda: En este momento el entrenador del equipo universitario está realmente haciendo hincapié en que tomamos cargos en la defensa de una unidad a la cesta. Tengo muchas ganas de hacerlo, pero temo que voy a salir lastimado. ¿Cómo puedo persuadir a mí mismo para hacerlo y cuáles son las cosas que puedo hacer para ayudarme a superar mis miedos y tomar sólo una carga
-Desperate
respuesta (tal vez con mi hermano?) -? Hola
desesperado,
entiendo su desesperación, pero no todo está perdido. Usted ha dado el primer paso para convertirse en un mejor defensor y que está admitiendo que necesita trabajo, y que están dispuestos a trabajar en ello.
Creo que la defensa es aproximadamente el 10% de talento y 90% el deseo y el corazón. Que creo que convertirse en un mejor defensor comienza con actitud. Tienes que creer que nadie va a vencer a usted y que va a hacer cualquier cosa dentro de las reglas para no dejarse vencer. Veo adjudicar de jugadores tiene los fundamentos defensivos, pero sin corazón y consistentemente ser derrotado debido a esto. Usted tiene que estar dispuesto a dar el 110% en cada jugada en la defensa y la mayoría de los jugadores no están dispuestos a hacer esto. Ejemplo; ¿Cuántas veces has visto a un jugador de la succión del viento en el lado defensivo y luego una vez que consigan el balón en ofensiva que tienen todo tipo de energía? Esto es lo que estoy tratando de explicar, hay que realmente quiere jugar defensa y sacarifice a sí mismo en la corte para hacerlo.
Ahora que comprende la parte mental en la defensa el siguiente paso es asegurarse de que estás en forma de baloncesto. No creemos estar en forma de baloncesto es la razón más grande por la segunda jugadores se golpearon. Cuando esté fuera de forma que se basan en los malos hábitos y renunciar a obras de teatro. Asegúrese de que está en la mejor forma posible de baloncesto. Saltar la cuerda es una buena manera de ponerse en forma, sprints, y simplemente jugar al baloncesto es una buena manera de ponerse en forma de baloncesto.
Técnica y ser inteligente es el siguiente paso. Al defender el balón intentar tomar su fuerte mano y hacer que se vaya a otro lado (si es diestro hacerle driblar izquierda, y si es zurdo hacer que se vaya a la derecha). Cuando defensa de deslizamiento de las diapositivas pasos cortos son agitadas y sus pies nunca deben venir juntos. Cuando cambia las direcciones en la diapositiva se mantengan bajos y no te levantará para pivotar. Cuando estás defendiendo a su hombre de recibir un pase siempre ver a su hombre y el balón al mismo tiempo. Nunca perder de cualquiera. Siempre caja de salida cuando esté defensa. Una vez que una imagen se toma al no ver la pelota, pero encontrar su hombre y cuadro de él hacia fuera!
espero que esto ayude y aquí es un sitio que le puede dar más información.
http://www.basketballtips.net/defense.htm
Respuesta
estoy lejos en un torneo así que voy a tener que volver a usted el lunes. Me llevará algún tiempo para encontrar la manera de ayudar con la mecánica de correo electrónico. En cuanto a los gastos, lo que le tienes miedo? ¿Es cada golpe, caída, o ambos? Si se está cayendo se puede atar y una almohada de edad a su parte trasera y la almohadilla de la caída hasta que se acostumbre a la caída en su extremo y deslizamiento. Si se trata de la exitosa pensar como un boxeador. Ellos no están allí y tienen todo el peso del punzón. Ruedan con los golpes y también lo hacen los jugadores de baloncesto cuando toman una carga. Una vez que sabes que vas a conseguir golpeado de empezar a caer de nuevo, pero no a los principios ya que se sabe que está imitando (flop). Al caer no uso sus manos para sujetar su caída como el resultado final será romper una muñeca. Si se cae en su extremo deslice hacia atrás al mismo tiempo con las manos arriba. Estoy seguro de que su entrenador le mostraría la técnica adecuada. Él proablly agradecería que le pedía. Buena suerte y voy a escribir más Lunes.