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fuerte rápida



Pregunta
hi..im una chica ... gong de 13 años de edad en mi octavo grado .... Realmente quiero disparar un triple ... pero yo conoci necesito conseguir más fuerte y quicker..but no tengo mucho tiempo ... i no jugar durante todo el verano a causa de softball ... así que kno im rusty..i tienen un torneo en el 18 ... por eso es necesario ponerse en forma rápida y
si u puede ayudar por favor ... conseguir esta vuelta rápida ... y gracias

respuesta
Hola Kalee Murphy, España
para disparar el 3 puntero es necesario utilizar sus piernas. Eso es lo que da energía a la no tiro sus brazos. Así que para disparar los 3 doblan las piernas un poco más.
Saltar la cuerda es una buena manera de mejorar su qickness y el stength. Así que saltar la cuerda todos los días y se centran en las piernas!
Buena suerte!

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