Pregunta
Me quería saber los fundamentos para la defensa. Soy rápido en ataque pero en defensa cuando juego son las personas o incluso un poco rápida i permitir que se salgan por mí. ive consiguió cositas poco ive recogidos en los últimos años, tales como permanecer más baja que la persona que su defensa o ver emabrgo ombligo pero yo estaba jus preguntaba si usted podría darme algunos consejos más para ayudarme a ser una mejor defensa y aplicar mi rapidez en ese extremo de la planta. muchas gracias por su ayuda
Respuesta
Estimado Cameron, México La siguiente consejo es de alto valor. Cada buen defensor toma en cuenta.
Cuando la defensa, debe seguir estas reglas de oro 9.
1) Doble las rodillas para que usted está en equilibrio. Trate de ejercicios que pondrán a prueba su capacidad para cambiar de dirección rápidamente. Explosividad piernas es muy importante.
2) Siempre debe llevar al delincuente a un segundo plano. Nunca lo dejó conducir por el centro.
3) Siempre debe obligar al infractor a driblar con la mano débil. Cerrar el camino a su pierna fuerte y regate.
4) Proporcionar el delincuente es diestro digamos, tendrá su mano izquierda siempre "comprobar" que está en contacto constante y otras veces que acosan al delincuente que intenta robar la pelota a veces. La mano derecha estará en constante movimiento tratando de bloquear cualquier pase. Esa es su función.
5) Si el delincuente que intenta cruzar, hacer un paso hacia atrás y explotar en la dirección que él va, tratando de obtener la pierna cerrar su camino.
6) Si el delincuente va a lanzar un tiro, tienen la mano derecha si es diestro en la cara en movimiento consatnt. Tratar de obstaculizar su vista a la canasta y hacer algo de ruido.
7) Si el delincuente libera el tiro, siempre y lo bloquee la caja a cabo. Es su primera prioridad para activar y ver dónde está y bloquear su camino a la recuperación. No se limite a sentarse, mirar a la llanta y esperar a que la pelota para golpear allí. Además, prevé que la bola va a golpear y tomar una buena posición tan pronto como llega a la llanta.
8) Es importante defender cuando el delincuente se mueve fuera de la bola. "Denegar" la bola al tocar el conocido defensa overplay. Siempre tienen la mano fuera tratando de bloquear una fuente potencial.
9) Para finalizar, cuando el delincuente recibe balón desde una fracción de fuera y que estaban en una ayuda (porque el baloncesto es un deporte de equipo, no lo hacen olvidar que) tomar grandes pasos qick en el inicio de acercarse y en el enfoque últimos pies con pasos "roca" con las manos DENING el tiro, siempre dándole una ruta de acceso a la base o línea de banda. Eso es muy importante y se llama "cerrar"
La Estas cosas que hacen una defensa superior. Y aquí, en Grecia, que trabajar seriamente en eso, y tenemos algunos títulos de la Euroliga de clubes como el Panathinaikos y Olympiacos para demostrar que. En el ámbito nacional, somos los campeones de Europa y la plata campeones del mundo.
También tuve el honor de trabajar con Dimitrios Diamantidis que es considerado como el mejor armador en Europa y, con mucho, el mejor jugador defensivo.
Atentamente, España entrenador B.Anagnostou
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