Pregunta
oye Bob necesito saber algunos ejercicios y prácticas para mejorar mi muerte. gracias
Respuesta
Estimado amigo,
En primer lugar hay que mejorar sus asas para un mejor control del balón, por lo que una mejor capacidad de pasar.
Comprobar fuera de este sitio. Cuenta con más de 100 ejercicios muy buenos que también mejorarán su goteo mucho.
Http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling/
Ahora, yo le dará que la mejor taladro de paso para la mayoría de los entrenadores. guardias buen punto de realizar esto por lo menos 30 minutos al día.
Usted necesitará una pared de rebote de la pelota.
dos manos pase de pecho rayo.
agarrar el balón con las rodillas dobladas en la posición defensiva. La pelota está en su pecho con los codos apuntando hacia fuera. Párese 10-15 pies de distancia de la pared. Va a mover tanto a la izquierda y la derecha con las rodillas dobladas siempre al pasar y que consigue la pelota fuera de la pared. Tienes que encontrar dónde golpear la pelota cada vez y la cantidad de energía a utilizar para que pueda recibir de nuevo el balón cerca del pecho. Mientras pasa extienda por completo con las dos manos señalando la muñeca (izquierda y derecha). Trate de darle un poco más de velocidad y giro con los dedos justo antes del lanzamiento. Trate de que también con un pase picado.
Tengo más súper taladros para el paso que mejoran pasando drammatically pero es difícil de demostrar con palabras.
Si quieres más cosas por favor E-mail a
[email protected] Atentamente, España entrenador B.Anagnostou
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