Pregunta
Hola David, yo soy un jugador bastante alto, rápido y puede saltar alto, pero ver cuando hago un pon sobre otra persona consigo tipo nervioso, al igual que yo " m va a conseguir bloqueado y subo fuerte y luego totalmente estropear. de Deseo No sé qué puedo hacer?
Respuesta
Hola Alex, y gracias por una pregunta tan complicada. Yo he tenido que pensar mucho al respecto ya que este es un tema tan complejo.
Lo que se quiere es a la vez el poder y la restricción al mismo tiempo. En el momento de hacer la bandeja, lo que necesita el poder fluya a través de ti por lo que tiene la elevación y la inercia que le llevará a la canasta, sin tener en cuenta el temor de que se le bloqueado, lo que se traduce en que la exageración de ella.
Aquí es una estrategia de entrenamiento mental totalmente fuera-de-la-caja para ayudarle a superar esto. Para que esto funcione, usted tiene que saber cómo hacer efectivas establecer nuevas empresas de la competencia, y cómo superar los bloqueadores, que estoy asumiendo que usted sabe cómo hacerlo. Entonces, ¿qué vamos a hacer es ayudar a cambiar la forma de pensar acerca de la posibilidad de ser bloqueado. Si sucede, sucede, y lo hace va a lidiar con ella.
Esto es lo que puede hacer. Relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imaginar un momento en el que hizo una gran bandeja en la práctica, donde fluía. Que sea una experiencia multimedia - las vistas, los sonidos, los olores, las sensaciones físicas (lo que estaba pasando físicamente) y cómo se sintió en su interior. Cuando usted hace una gran bandeja, es casi como si la bola sube por sí mismo. Dejar que esa escena se desvanecen, y luego hacerlo de nuevo. Realmente se centran en ella. Repita que cinco veces. Ahora, hacerlo de nuevo, y esta vez, a medida que suben de la bandeja, como se siente el flujo de energía a través de ti, dice a sí mismo la palabra LISA. Dejar que esa escena se desvanecen, y luego hacerlo de nuevo. Repita que cinco veces. Lo que está haciendo es forjar un vínculo de asociación entre la palabra suave y la experiencia de hacer una gran bandeja.
Ahora, imaginar hacer una bandeja perfecta en un juego, y decir lisa como usted lo hace. Dejar que esa escena se desvanecen, y luego hacerlo de nuevo. Repita que cinco veces.
Ahora, imagine haciendo una bandeja perfecta en un juego, y esta vez, se dio cuenta de que sus oponentes están especie de desvaneció, como si fueran fantasmas o algo así. Observe cómo se dice LISA, sus oponentes simplemente se desvanecen y su bandeja va perfectamente. Usted necesita practicar mucho en esto. Cuando se puede hacer que esto sucede constantemente en su práctica mental, entonces usted está listo para empezar a hacerlo en la práctica, a continuación, en los juegos. Puede sonar un poco extraño, pero aprovechando el poder de su imaginación para ganar el juego mental es lo que da los mejores jugadores de baloncesto el margen de victoria. Funciona
Buena suerte y que me haga saber cómo va
David
David Kenward, el coche Mental
Sacramento, California
http:!. //www.thementalcoach.com