Pregunta
PREGUNTA: Mi nombre es Briona, estoy 5'9 momento, y 18 años de edad. Cuando estaba en la secundaria fue tocar la llanta, pero en el verano de mi pronto a ser estudiante de segundo año que se fracturó dos huesos en el tobillo, traerme de vuelta al primer paso de ser capaz de encestar. Soy consciente de que dicen las mujeres no pueden mojar pero estamos en el siglo 21 y hay hembras que se mate en el juego. Puede ayudarte a resolver ejercicios para ayudar a alcanzar mi meta
RESPUESTA: Hola Briona,
Aunque admiro su unidad para llegar a su objetivo, esta es una pregunta para su entrenador o entrenador de pesas y no en mi área de especialización. La capacidad para mojar es impresionante, pero no es la habilidad más importante para un jugador de baloncesto. Concentrarse en el desarrollo de su rapidez, agilidad, defensa, manejo de pelota y disparar habilidades para ser un activo valioso para su equipo. Buena suerte con su desarrollo como un jugador completo. Un entrenador de la universidad dijo a uno de mis jugadores una vez al contratar a él, "No me importa si se puede mojar! ¿Se puede jugar de defensa y el rebote?"
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PREGUNTA: Gracias. Entonces, ¿usted tiene algún consejo para manejo de la pelota, la agilidad y la rapidez ??
Respuesta
Para manejo de la pelota aprender a driblar y disparar con los dedos hacia abajo a sus callos en la pelota. Su dedo índice y medio deben ser los que el control de la pelota y el último en tocarla. goteo práctica sin mirar a la pelota, la utilización de los cambios en la velocidad y la dirección para hacer avanzar la pelota cuando vigilado. Aprende a dominar en el cruce, a través de las piernas y detrás de los regates de espalda. Yacía en el suelo sobre su espalda y lanzar el balón hacia arriba y cogerlo para desarrollar toque de disparo.
Pasar por una pared para practicar el pecho, dos sobrecarga de la mano, de rebote y se envuelven alrededor de rebote pasa de la posición, fuera de driblar y, sobre todo fuera de parada de salto y giro.
Para ejercicios de rapidez tratan los artículos como en http://www.hoopskills.com/improving-speed-quickness.html o http://www.5min.com/Video /How-to-Play-Baloncesto-Coordinación - Condición-6183873, saltar la cuerda, hacer de enlace funciona, y comprobar con su entrenador o entrenador de fuerza escuelas. Varíe sus ejercicios y rutinas, el tiempo mismo una vez a la semana para ver una mejoría. Se centran en conseguir una mejor y más completa como un jugador de pelota y quedarse con hambre para alcanzar sus objetivos. Usted tiene la voluntad de superación que le llevará lejos