Pregunta
Hola Greg, España actualmente estoy jugando béisbol amateur con el MABL para este season.I han probado para muchos equipos y no les gustó mi lanzando velocidad porque me dijeron que era más lento de lo que les gustaría. ¿Hay un método de ejercicio o cualquier cosa para traer a mi mph arriba? Me encantaría lanzar más rápido.
Respuesta
Cada entrenador desde los albores de béisbol se ha enamorado de la velocidad. La velocidad es el final de todo, ser todo a manera de muchos entrenadores. Mi mejor respuesta a las preguntas de velocidad es una pregunta a cambio. ¿Quién tiene más premios Cy Young, Nolan Ryan (alta velocidad) o Greg Maddux (baja velocidad).
El aspecto más importante de pitcheo es la ubicación. El segundo más importante es la ubicación y el tercero el engaño es más importante de la ubicación.
Si desea mejorar la velocidad de la razón principal de las caídas es la postura y el equilibrio. La segunda razón es los malos hábitos dietéticos incorrectos y los entrenamientos de
para el contacto de mejora de la dieta de un dietista local que pueda establecer que en una dieta de entrenamiento de alto rendimiento -. 40% de proteínas, 40% de carbohidratos, 20% de grasas magras. También debe comer tres comidas pequeñas al día con dos pequeños bocadillos (frutas o verduras) en lugar de uno o dos comidas grandes. Mejora de la dieta, mejora el contenido de los músculos, lo que mejora el tiempo de recuperación, lo que mejora las terminaciones nerviosas neuromusculares, lo que conduce a una mayor velocidad.
Para las salidas del trabajo, buscar en la web para los entrenamientos del Dr. Jobe. Este es el médico que inventó la cirugía Tommy John y se trata de poco peso (2 - 5 libras) y mejora la fuerza de todos los músculos de los hombros. Estas sesiones de entrenamiento también se puede hacer uso de la resistencia de la goma. Es necesario construir todos los músculos stablizing en el hombro y los músculos de desaceleración con el fin de lanzar con la máxima velocidad. Rizos para las niñas, Jobes para lanzar ataques de gran alcance.
Equilibrio y la postura se convierten entonces en el siguiente paso en la mejora de nuestra velocidad. Lo que, como lanzador, quiere hacer, no se aumentará su velocidad, pero aumentará su velocidad. Dejame explicar. 90mph es un número constante, pero lo que si te dijera que había que golpear a un lanzador que tiró 90, pero tuvo que tirar desde la segunda base. Usted tendría tiempo para ver la bola y reaccionar, por lo que tendría mucho éxito golpear. La pelota continúa viajando 90 mph, pero la distancia es mayor. Desea reducir la distancia, pero la mejora de su punto de liberación de ese modo hacer más difícil su terreno de juego a pesar de que está viajando a la misma velocidad técnica. Usted debe buscar alguna orientación de un instructor personal en su área para ayudarle a cabo con este . Póngase en contacto con su entrenador de béisbol universidad de comunidad local, que con mucho gusto le proporcionará algunas clases particulares.
Mejor de las suertes en su próxima temporada.
Entrenador de béisbol Stauffer
Macomb