Pregunta
Soy un receptor de alta escuela y tengo un par de preguntas.
¿Qué tipo de regímenes de fitness deben hacer los colectores?
¿Cuáles son algunos tips sobre el tema que le ayudarán a conseguir la bola fuera de mi guante hasta segundo más rápido?
¿conoce alguna buenos regímenes de fitness de béisbol para el jugador en general?
muchas gracias
respuesta
Los receptores tienen que preocuparse por la fuerza y la flexability. Como receptor, que debe ser uno de los atletas más flexibles en el equipo. Nuestros receptores de estiramiento y lanzan al comienzo de la práctica con el resto de los jugadores de posición. Después de eso, se rompen en su propia esquina y lo hacen otros 10 - 15 minutos de estiramientos. Realmente se centran en la parte inferior del cuerpo y la espalda. Usted también debe hacer un montón de correr. Tanto la distancia como de viento sprints largos.
Hacer una búsqueda en la web y encontrar un buen sitio que tiene instrucciones detalladas sobre los Ejercicios Dr. Jobe. Estos son todos los pequeños pesos y ángulos extrañas de las que potencian todos los músculos en el brazo y el hombro. Para un receptor, no puedo enfatizar lo importante que es esto.
Para mejorar su guante a la mano transferir la clave es centrarse en la posición guante. La transferencia debe hacerse a la altura del hombro. Cuando se captura la pelota, tenga en cuenta que no trae el guante hacia abajo, ni en su cuerpo. Debe mantenerse en paralelo a los hombros, el par del cuerpo y la transferencia de la pelota delante de usted.
Esperamos que estos consejos ayudarán a tener una gran temporada. Mejor de las suertes.
Entrenador Stauffer
Macomb béisbol