Pregunta
entreno a un excelente jugador de béisbol de 15 años de edad que tiene excelentes manos y puede conformar y golpeó muy bien. Sin embargo, carece de la velocidad global que afecta a su funcionamiento en base de correr y jugar otros deportes como el fútbol. ¿Me puede dirigir a un libro /información /ideas sobre qué hacer para aumentar la velocidad de los pies, etc.
Respuesta
Hola entrenador,
estoy en el proceso de finalización de un programa de entrenamiento de largo 12 velocidad semanas diseñado para mejorar tanto la velocidad lineal y la velocidad lateral para los atletas. Si me deja caer una línea en
[email protected] estaría más que feliz de que los datos en él tan pronto como esté listo.
Por el momento siempre se puede mejorar la velocidad de los pies con una cuerda para saltar. Salto de 30 segundos de conteo de saltos. Reposar durante 1 30 segundos y luego saltar por otros 30 segundos. Continuar con este durante el tiempo que se puede mantener el # de saltos o 10 juegos, lo que ocurra primero.
Por un poco más información sobre el trabajo del pie que me haga saber en qué posición juega y voy a ver si puedo venido con algunos ejercicios.
Y puesto que es mi negocio tengo que recomiendo que visite www.hufftrainingonline.com donde ofrecemos programas de rendimiento en línea.
una vez más, me cae una línea en CoachDan @ BaseballStrength.com y voy a obtener más información sobre nuestro programa de velocidad tan pronto como esté disponible.
Formación feliz,
entrenador Dan