Pregunta
Esto es más una pregunta sobre el juego mental de béisbol. La temporada pasada me di cuenta que a menudo pienso en los pensamientos negativos. Por ejemplo, yo puedo ser afriad de asfixia en situaciones claves o simplemente hacer jugadas tontas. Como tirar la pelota en juego después de una sola y derrocar a la segunda base o algo así.
Me temo al fracaso supongo. Estoy leyendo "El juego mental de béisbol" por H. A. Dorfman. Pero incluso esto no ayuda porque yo no juego de béisbol durante todo el año. Necesito estar en esas situaciones para aprender cómo reaccionar ante ellos. He tenido casi el mismo problema jugando mi trombón. Yo uso las habilidades que aprendí en ese libro para ayudar. Tengo miedo de jugar alguna nota falsa en mi instrumento cuando estoy haciendo un solo en alguna pieza. No juego en voz alta, me siento incómodo. Pienso en tocar la nota equivocada. Puesto que esto sucede a menudo, trato de utilizar las habilidades aprendidas en el libro como un sustituto, ya que no juego de béisbol durante todo el año. Pero todavía no funciona. Pienso en tocar la nota correcta, pero en unos pocos segundos, pienso en tocar la nota equivocada.
¿Hay algún consejo que me puede dar con respecto a tener miedo de fracasar? ¿Cómo puedo jugar sin miedo? Vi a los Medias Rojas lo hace todo mucho postemporada. Vi mis "idiotas" sin miedo de perder. ¿Que debería hacer?
Respuesta
su pregunta me golpea cerca de mi corazón
Me temo que no puedo ayudarle con el trombón -. pero puedo ofrecer un poco de experiencia con la parte mental de béisbol. Incluso con el trombón, se habla de actuar delante de los demás, lo cual es algo que usted debe tener una idea de pronto como sea posible, porque esto se puede trasladar a muchos otros aspectos de la vida e incluso también el amor. Esto está fuera del béisbol, pero yo soy un padre de 37 años de edad de tres ahora, y mirar hacia atrás en errores que hice como un atleta, con la esperanza de dar a mis hijos un mejor asesoramiento que nadie dio a mí cuando era joven. Confía en mí, yo era un "headcase," pero eso no es siempre una mala cosa. Solía preguntar sobre el miedo al fracaso y la congelación, asfixia, pensar demasiado. Yo sé dónde está, y esto ocurre a todo el mundo, algunos más que otros - pero a veces ocurre a todo el mundo
Mi esposa me preguntó una vez qué es lo más importante que podemos enseñar a nuestros hijos. , y aquí está mi respuesta - como si fuera su entrenador o padre, voy a dar la misma respuesta para usted:
creo que lo más importante para el éxito en la vida es el desarrollo y la comprensión que se merecen lo mejor las cosas. Mi creencia es que las personas no obtienen lo que merecen en la vida -. En su lugar, que consiguen lo que realmente creemos MERECEN
Por lo tanto, sospecho que es menos de un "miedo al fracaso" que hay una vacilación para intensificar en el punto de mira y agarrar el éxito.
con el tiempo, usted tiene que aprender por su cuenta, a través de pequeños éxitos, que se encuentra y se puede. En otras palabras, ese chico en todas las escuelas, que es el mariscal de campo titular o la estrella o el capitán, ¿por qué es así? Está mucho más grande o más fuerte o más dotados que los demás? ¿O es que sólo el que estaba pensando "Me - Estaré la estrella." Los entrenadores son conscientes de ello en los jugadores, cuando pisan un campo. Algunos niños, que acaba de ver en ellos, y "dame la pelota, el entrenador" está escrito en sus rostros.
Estrella atletas desarrollan de diferentes maneras. Algunos ya saben, antes de las pruebas ni nada, que van a ser la estrella del equipo. Si piensan que, ya están a mitad de camino. Cuando los chicos como que se enfrentan a una situación de presión, que no dicen, "¿y si no lo consigo," dicen, "Yo, yo quiero hacerlo. Quiero ser la persona que hace la obra."
hay que aprender a pensar de esta manera. No leer demasiado sobre la psicología del deporte. Usted podría estar pensando demasiado duro. Basta con pensar en lo que digo más arriba: que se merece para hacer algunas obras de teatro - incluso las grandes jugadas - se lo merece más que nadie. El gran entrenador de fútbol americano Vince Lombardi dijo lo siguiente: "Los deportes no construyen carácter, que revelan la misma."
Psicológicamente, usted debe estar trabajando fuera del campo para seguir recordando a sí mismo: Merezco ser bueno. Seguir diciendo y pensando a sí mismo.
Ahora, el béisbol es uno de los juegos mentales más difíciles que hay, y si usted piensa demasiado, se van a tener problemas. Aquí hay algunas cosas importantes - sólo sobre el béisbol - para recordar:
Desde que suena como un fan de los Red Sox, vamos a echar un vistazo a la media de bateo de .406 Ted Williams en 1941. Piense en esto: era conseguir un éxito del 40,6 por ciento de su tiempo en el palo ... y él estaba fallando casi el 60% del tiempo de otra manera. Un bateador de .300 estrellas está fallando alrededor del 70 por ciento del tiempo!
Piense en la capacidad mental que debe tener para seguir volviendo a la placa. Estoy seguro de que hubo momentos en que Ted Williams se fue 0-de-12 a través de algunos juegos, pero dudo que alguna vez hubo un momento en que Ted Williams pensó que no merecía que levantarse y conseguir un golpe. ¿Se imaginan si se dijo que estaba teniendo un "miedo al fracaso" cuando tuvo una racha de frío? No creo que él habría golpeado .400 si pensaba que había algo malo en sí mismo.
No hay nada malo con usted. Y un "miedo al fracaso" es una buena cosa! Todo el mundo debería tener un poco de miedo al fracaso. Pero sólo es necesario un ajuste en su enfoque y reacción a fallos. Cuando presenta una salida, ¿cómo reaccionar? Qué le dice a sí mismo: "Tengo un miedo al fracaso", o hacer que aprenda algo sobre el lanzador que simplemente se bajó del coche y decir: "Voy a golpear a este tipo próxima vez porque yo merezco tanto como los otros chicos que recibieron golpes de él.
Una vez que haya hecho algo, ya no debería tener miedo de él, ¿verdad? Así que, si fallas, que ya sabe lo que es eso. Así que concentrarse en el la próxima vez. concentrarse, no tanto en el pensamiento "yo puedo, yo puedo", lo cual es bueno y positivo ... pero concentran la mayor parte de diciéndose a sí mismo, "me lo merezco."
no se preocupe si derribas a tu hombre de corte ... en cambio, ser excitado ya que ustedes merecen ser el que hace que el próximo gran lanzamiento de calado del corredor. Dígase a sí mismo, "voy a tener un poco de diversión con el siguiente tipo que intenta correr a tercera. Voy al fuego de una a la base y divertirse echarlo "
Con este tipo de pensamiento, incluso cuando fallan -. Y todo el mundo lo hace cometer errores y errores - pero cuando lo hace, puedes tipo de reír y decir: "bien, pero me reiré más difícil cuando intentan de nuevo, porque sé que puedo ser el que LANZAR sacarlo."
y en el plato, don ' t tenga miedo de batear. Tienes tres columpios. tome los tres. los entrenadores le dirá "tome una huelga", y hay momentos en que se puede hacer eso, pero demonios, asegúrese de que cuando usted hace pivotar el bate y se diga que usted MERECE para hacerla girar y que merecen ser el que conseguir los éxitos, siempre.
y recuerde divertirse, incluso en el fracaso a veces. y si se encuentra en una situación donde hay miedo, se recuerda que la verdadera el valor no significa que no se asustan. El verdadero coraje significa que cuando tienes miedo que no te detenga. todo el mundo está asustado, pero no todo el mundo lo supera, así que sea muy orgulloso de sí mismo y seguir adelante.
Cuando te haces mayor, este tema de lo-que-cree-que-se merece puede y afectará a todo en la vida. Cuando ves a una chica en un baile, tienes que ser primero pensando, "¿Merezco salir con ella?" Si usted no cree que usted lo hace, usted está en problemas, al igual que en el béisbol. Piensa a sí mismo, alguien tiene que salir con ella, ¿por qué no yo? Y de nuevo, si dice que no, no se preocupe o tener un "miedo al fracaso", en cambio, puede ser feliz sabiendo que merece mejor de todos modos. Cuando usted tiene una carrera y se va de una entrevista de trabajo, usted tiene que convencer primero a la empresa que son merecedores del trabajo. ¿Usted piensa que se lo merece? ¿Se merece un aumento, o tienes miedo de fallar cuando se pide el jefe
En la Academia Naval de Estados Unidos, en la sala de la lucha libre, las paredes tienen esta escrito en letras amarillas gigantes:?
"SI uSTED NO, la OMS?"
puede hacerlo - lo que usted quiere hacer. Si no lo hace mañana, puede hacerlo de la mañana después de eso. Si usted va de 0-de-12, puede hacerlo en el tiempo hasta el 13. Si le preguntas a una chica a salir y ella dice que no, puede que el siguiente será decir que sí. Hay
única pena es de no creer que puede y quiere.
Siéntase libre de escribir en cualquier momento. Yo era un jugador de talento cuando estaba en la secundaria, pero dejo que los mismos problemas que se le preguntó sobre me molesta, y lo hice muy poco en el béisbol. Más tarde, a los 30, regresé al juego y me fue muy bien. Deseo me dije que yo merecía ser un gran jugador cuando tenía 14 años, porque realmente era uno y nunca supe que. Usted se merece todo lo mejor. No deje que el miedo o fallos o cualquier cosa que se detienen, nunca.