Pregunta
Estimado Mike,
acabo vagó a través de este sitio y haber pasado algún tiempo leyendo sus respuestas a las preguntas formuladas por los padres como yo. El único punto saliente que sigo leyendo (y esté de acuerdo con) es que en primer lugar, se trata de proteger lo que su lanzador joven ya tiene; y dos, la formación de otro tipo deberá ser capaz de ayudar y no perjudicaría a ellos. Buen trabajo ...
Por lo tanto, tengo una y.o. 12 quien está en su último mes, ha sido escogido para iniciar numerosos partidos del torneo de las Estrellas e incluso con un estiramiento adecuado, hielo-downs después del trabajo y 4-5 días de descanso a la vez, me he dado cuenta de una caída en la velocidad. Estoy pensando que podría utilizar algunos pensamientos (como podría hacerlo). He observado en otras respuestas que ha indicado que se podría solicitar un correo electrónico con algunos ejercicios. Bueno, considere esto una petición por más de. Cualquier pensamiento de alguien con sus antecedentes sería muy apreciada. Gracias
,
Bill
Respuesta
Bill, España
Gracias por su pregunta y para sus comentarios. Ciertamente aprecio una palmada en la espalda de vez en cuando.
Por desgracia, el que se encuentra un poco de un aprieto. He visto esto en los niños de edad de su hijo en el que tipo de "desgastan" como una larga temporada continúa. Especialmente en la liga pequeña cuando se limitan a 6-7 episodios por semana, a continuación, se mueven en el juego del torneo Allstar y la carga sobre ellos aumenta. Ellos tienden a conseguir lo que yo llamo el "brazo de fideos". En realidad no son dolor o daño, pero la principal es "perder un poco".
también soy un quiropráctico /medicina deportiva practicante y he tenido el placer suerte de trabajar como médico tratante para un departamento de deportes de la universidad. Por lo tanto, tengo un poco de conocimiento de qué hacer con estas situaciones en las que los jugadores se acaba planean viejo y gastado. Si bien es un poco diferente en un atleta universitario, los principios son los mismos. Lo que hago con mis lanzadores más jóvenes es el reposo, pero aún así el tiro en la práctica. Empezamos esto desde el inicio de la temporada. Nuestro selecto equipo comenzó la práctica el 8 de enero de este año. Hemos jugado el último partido de la primavera el 26 de junio Nuestros lanzadores habían lanzando la práctica 2 veces por semana y también tiramos en casa. También tuvimos la práctica del equipo 2 veces por semana en el que se lanzó la pelota de sus otras posiciones. Hemos jugado 42 partidos y utilizamos sólo 5 lanzadores de forma regular. Tuvimos otros 3 chicos que entraron cada uno menos de 4 entradas cada una.
Ahora que es una gran cantidad de juegos con un par de lanzadores. Lo que he hecho con ellos es desarrollar un programa de lanzamientos y ejercicio diseñado para fortalecer los brazos y tirar con una buena mecánica como de manera de no herir a nadie. Sólo tuvimos una jarra de conseguir el "brazo de fideos". Esto se debió a tirar demasiado en casa con su padre. Debido a que estaba lanzando tanto en el hogar, 70-100 lanzamientos con el papá 3 días a la semana, desgastado.
Abogo por la práctica con un propósito. El lanzador es trabajar en sus lugares y plazas con plena concentración con el fin de obtener el máximo provecho de una práctica. El foco en una sesión de bullpen debe estar en la mecánica y la ubicación. Una buena mecánica y ubicación se llevan a cabo sobre la velocidad. Si a continuación, puede añadir la velocidad, tiene una jarra real. Tenemos 13 años de edad. Cuando plantamos una sesión de bullpen, será uno lleno, 50 emplazamientos, o parcial, 35 emplazamientos. Eso es. Pero se hace correctamente, se obtienen mejores resultados. Mis 4 mejores lanzadores de terminar la temporada con un ponche a caminar ración de casi 3 a 1. Tenía un lanzador, mi hijo, que promedió 10 ponches por cada 7 entradas lanzadas. Mi segundo abridor promedió 7.5 ponches por cada 7 entradas. Nuestra efectividad combinada, que es la estadística más importante, para nuestros 4 lanzadores principales fue de 2,5. Si mis lanzadores sólo se dan por vencidos 2.5 carreras por juego, vamos a ganar muchos partidos si jugamos buena defensa detrás de ellos.
cuanto a los ejercicios, que es un poco tarde para eso, son más para la temporada baja y pretemporada. Pero se puede alterar sus sesiones de bullpen a concentrarse más en el control y menos en número de lanzamientos lanzados. Esto probablemente le ayudará con el brazo cansado. Recuerde, él es sólo 12. Además, su cuerpo probablemente está empezando a hacer algunos cambios que podrían afectar a él.
Vista terapéutico, la formación de hielo después de un bullpen o juego es esencial. El estiramiento es de vital importancia. Tomando el tiempo libre es importante. Lo que trato de hacer es tomar al día siguiente de un juego completo. Podríamos llegar a algunas, pero eso es todo. Al día siguiente nos tiramos como la posición del jugador-caliente, tal vez un poco larga sorteo. Tercer día podemos lanzar un bullpen parcial o menos, 20-35 lanzamientos. Cuarto día de la misma. A continuación, el quinto es por lo general el día del partido. Si su hijo es un lanzador tipo de relieve y no lanzando tantos lanzamientos en un juego, él puede lanzar un bullpen más largo. La otra cosa es que tengo la oportunidad de llevar a cabo la terapia en los niños cada semana. Esto sin duda ayuda con los brazos cansados y doloridos.
Mi hijo normalmente va un juego completo cuando empieza. Él es un poco de un caballo, lo que significa que realmente hemos entrenado bien y tiene una gran resistencia. Utilizamos una pistola de radar en nuestros lanzadores y que normalmente lanza tan duro en la 6ª como lo hace en el 1er. Estimo todas mis lanzadores lanzamientos en los juegos, el campo número, tipo y ubicación. Me llamo los lanzamientos. Estoy muy cómodo con mi hijo lanzando alrededor de 85 lanzamientos. Se ha ido tantos como 110 en un gran juego. Normalmente no defiendo esto y no lo haría con otra persona, pero sé que su formación y el estado y sabe que su cuerpo. Nuestros lanzadores vienen directamente a mí después de cada episodio y que pasan a través de una lista de cosas incluyendo cómo se sienten a su estado mental. Cada uno de mis hijos tiene un conteo de lanzamientos máximo diferente que pasar. Y si las cosas van hacia el sur, que no son tímidos a la hora tirando de ellos a partir de un juego. Todo esto es parte del proceso.
Si usted y su hijo es muy serio sobre el pitcheo. Yo sugiero conseguir algunas clases particulares profesionales antes del próximo año. Se puede hacer una gran diferencia. Mientras tanto, yo estaría más que feliz de correo electrónico a nuestro plan de sesión en el bullpen. Me acaba de enviar su correo electrónico a través de este sitio y la remitirá en un archivo adjunto. No puedo adjuntar archivos desde este sitio.
Es un tiempo maravilloso de la vida y el tiempo para pasar con su hijo. Ahora se acordará de su pequeña liga experimenta el resto de su vida y lo que haces con él que nunca olvidará. Todavía tengo buenos recuerdos de mi padre inculcar el amor por el juego que he podido pasar a mi hijo. Ahora, tengo un chico que es muy serio y dedicado y tiene planes de trabajar duro para poder jugar en la escuela secundaria, la universidad y quién sabe qué más. No todos los niños tienen estos sueños, pero aún así llegar a tener la diversión y hacer que los recuerdos con los padres como usted. Lo felicito y le deseo bendiciones de Dios por el resto de esta temporada y más allá. Trabajar duro y divertirse!
Enviar ese correo electrónico y voy a tener esa información a usted cuanto antes.
Entrenador jefe