Pregunta
Hola mi nombre es Chris y actualmente estoy experimentando un grado en Movimiento Humano en Australia. Una gran cantidad de investigación ha ido resecently en los detrements de estiramiento estático y el cambio sugerido a dinámico. ¿Qué considera usted que es el más óptimo tibia en relación con teh antes del juego calentarse?
Respuesta
Chris,
Cuando entrené utilicé el estiramiento dinámico para nuestro calentamiento en lugar de que estática. Obviamente, esto fue mal visto en la dirección técnica clasifica - pero mucho más de lo que normalmente los entrenadores no se basa en la ciencia solo en la historia. No puedo decir con toda certeza que era una de las razones de nuestro éxito o la falta de lesiones (no hay cirugías de brazo en mi carrera como entrenador), pero estoy seguro de que desempeñó un papel.
Gracias,
Pat