Pregunta
señor mi nombre es Howard me gustaría saber si me pueden dar un consejo. Cuando termino tirando cara o cruz o una larga práctica puedo ir al gimnasio y hacer pesas.
Respuesta
Howard-
Por supuesto se puede ir levantar pesas después de haber lanzado o practicado, pero, me han hecho algunas sugerencias: 1
. Mantenga la luz. Tenga cuidado de no ir por la borda con los pesos pesados. página 2. Tratar de levantar parte inferior del cuerpo en los días cuando se ha tirado mucho. Esto permitirá que su brazo para descansar pero aún así se obtiene una sesión en el gimnasio. página 3. Evaluar sus objetivos antes de hacer una rutina de ejercicios. Por desgracia, press de banca no va a hacer que tirar con más fuerza! (Pero se pone en cuclillas y el trabajo Core hará!) Página 4. Usa tu Fuera de temporada para ganar fuerza o masa o lo que usted está buscando en levantamiento de pesas. Dentro de la temporada que acaba de tratar de mantener la fuerza que tiene.
espero que esto puede ayudar a
-Jon