Pregunta
entrenador Perl,
Hola. Tengo un hijo de 11 años que ha recogido recientemente el hábito de dar grandes pasos. ¿Puede por favor ofrecer los correspondientes ejercicios que eliminen esto? Gracias.
Respuesta
Darrell - Opiniones de viajeros Gracias por la pregunta. Grandes pasos es un problema muy común, especialmente en los jóvenes. La gran razón para esto es en mi opinión, observando a los jugadores de grandes ligas. De alguna manera, los jugadores más jóvenes equiparan grandes patadas y largos pasos con el poder. Ellos ven todos los pegadores largos hacen esto, ya su vez, tratar de imitar el movimiento. La realidad es que la altura de la patada y la longitud de la zancada tiene muy poco o nada que ver con el poder en un columpio. El paso es, básicamente, un mecanismo para un paso de tiempo. La etapa de tiempo es para medir el tiempo solamente una jarra. El swing /potencia de un duerma oscilación comienza hasta las caderas comienzan a abrirse y las manos empiezan a venir a través de la zona.
Un taladro fácil es dividir el columpio en 3 pasos. En primer lugar es sólo un paso muy pequeño de tiempo. Haga que se levantó la pata delantera, a continuación, poner de nuevo en el mismo lugar. Asegúrese de marcar el lugar y de alguna manera - tal vez cavar un pequeño agujero, o dibujar un círculo en el suelo. Cuando levanta la pierna, sólo se debe llegar a cerca de 6 ", y todo lo que tiene que hacer es usar basicaly su flexor de la cadera. Simplemente termina siendo un movimiento de la rodilla. No deje al empujarlo de su pie! Cuando los jugadores empujar fuera sus pies para conseguir teor pierna arriba, que la roca todo el cuerpo. Esto hará que la cabeza se mueva, haciendo que los ojos se muevan. cogido nunca un elevado mientras se ejecuta? la pelota parece estar moviéndose en formas locas? Esa es la misma efecto que esto. Así que lo convierten en un ascensor muy corto, compacto y coloque de nuevo hacia abajo. Dont permite ninguna otra parte de su cuerpo se mueva (excepto los brazos inclinando hacia atrás para prepararse para el columpio). en segundo lugar es para abrir las caderas, aplastando la error con las manos todavía espalda. en tercer lugar está lanzando las manos a través de la zona de bateo.
Utilice un soporte de bateo de todo este entrenamiento. un jugador debe engrain mecánica en el cerebro y en la memoria muscular antes de que puedan llevar a cabo la acción en una situación de la vida real. un buen bar para establecer es que debe ser capaz de hacer 50 desde el tee antes de que pueda probar un terreno de juego en vivo. Si él sigue adelante y hace un lanzamiento en vivo, y se remonta a las antiguas formas, 50 más. Una vez que lo consiga hacer el 50% y el 50% camiseta corta lanzamiento /suave.
Otra Una buen ejercicio es colocar un 2x4 4 "-6" delante de su pata delantera en su posición, y ponerlo a hacer algunas oscilaciones de la práctica. SI aterriza su pie detrás del tablero, muy bien. Si él los pasos en ella, ver interminables es demasiado largo y tienen que volver al lugar de salida para ajustarlo.
Mejores deseos y buena suerte
entrenador Perl