Pregunta
Cuando juego en ligas rec y estoy en el campo no me pongo nervioso. Cuando jugaba para mi equipo de la escuela, yo estaba nervioso y cometió errores en el campo. Puedo hacer que el juego durante la práctica, pero cuando se trata de el juego que se ponen nerviosos. Creo que estoy nervioso porque el equipo representa a la escuela; rec en el juego representa la diversión y el aprendizaje. No sé cómo superar estar nervioso por lo que puedo jugar a mi máximo potencial. ¿Conoces alguna manera de romper el nerviosismo?
Gracias, Ray
Respuesta
Ray,
no sé lo que la edad o qué nivel se juega en, pero le ofreceré mis propios pensamientos. Me pasé un montón de mis años de escuela secundaria preguntándose por qué estaba "nervioso" al igual que lo hace.
Hay mucho que hacer en nuestra mente cuando jugamos béisbol. Ahora, yo no soy un psicólogo o un consejero, pero sé todo acerca de los trucos que su mente puede jugar en le en el béisbol. Lo que puedo hacer aquí es para decirle lo que era para mí, y espero que se puede aprender de mi experiencia. Si parece que soy un entrenador tipo nerd aquí - le dice todo acerca de mis sentimientos y todo - bueno, todos los tenemos, sólo que no hablar de ellos. Soy un tipo bastante grande y también jugué fútbol americano universitario y otros deportes. Sólo te digo esto para que sepa que no soy el Sr. Rogers hablando de mis sentimientos o un tipo endeble. Y dudo de que usted es. Con suerte Soy alguien cuya experiencia podría relacionarse. Usted es un jugador de béisbol y usted debe ser un gran atleta para hacer que el equipo de béisbol en el primer lugar. Recuerde que.
Tenía sentimientos al igual que usted expresa. Jugué REC y el verano y la bola de la escuela. Jugando en la escuela era más difícil para mí porque parecía que era lo que realmente "contado." chicas de secundaria podrían haber estado viendo. Mi padre y la madre pueden estar vigilando. Mis hermanos. Podría ser en el periódico de la escuela. Mis estadísticas estarían en el tablón de anuncios en el gimnasio. Jugando en la escuela, definitivamente hay un poco más de presión. Pero siempre es la forma en que reaccionamos a la presión que va a importar. (Esto es cierto en la vida, en el trabajo, en las relaciones también, no sólo en el béisbol.) Y el béisbol, al igual que muchos deportes, es en gran medida un juego de reacción. Los buenos jugadores de pelota, después de hacer un out, podrían haber aprendido que atacaron el tono incorrecto. O bien podrían ponerse de mal humor y estar enojado y hacen el mismo error dos veces. O bien, puede ser que utilicen lo que sucedió para engañar al lanzador próximo turno al bate. "Él piensa que no puedo golpear su curva ... él me va a lanzar otra bola curva." Creemos que a medida que avanzamos. Pero no se debe pensar demasiado. En el panorama general, suena como cuando está suelto y la diversión (liga rec) se realiza también. Así que hay que encontrar una manera de relajarse. Albert Pujols se trata de un bateador de .333. Eso quiere decir que recibe alrededor de 333 visitas de cada 1.000 turnos al bate. Esto significa también que entre los golpes, hizo 667 salidas. Piense en eso: no más de lo que sucedió. Él debe reaccionar bien después de él hace sus salidas. Él no debe pensar demasiado en las salidas que hace. Probablemente porque acaba de espera para conseguir su éxito en la próxima vez, o el tiempo después de eso. Y, desde hace años, que hace esto. Todos los jugadores de béisbol tienen que aprender a tomar una salida, aprender un poco, y luego olvidarse de la salida.
Si usted está en la liga de recreación o en la escuela, es la misma bola de tamaño y está todavía se juega la derecha de béisbol? Lo que es diferente es cómo se siente sobre el juego cuando está en la escuela. ¿Qué significa el juego para que cuando se está jugando en el equipo de la escuela? Usted debe ser un muy buen jugador para estar en el equipo de la escuela. Asegúrese de recordar eso. Cuando usted juega en la liga de recreación, se le acaba la diversión, ¿verdad? Usted está en un estado de ánimo diferente. tiempo de diversión. En la escuela, hay más presión y parece que aquí es donde se "cuenta".
Yo también era un jugador muy nervioso. Yo era un chico rápido - muy rápido, pero también muy rápida para hacer pivotar a lanzamientos malos. Balanceé demasiado pronto. Estaba muy nervioso durante toda la escuela y yo no lo hice muy bien en el palo. En el campo, me sentí nervioso podría ser me han ayudado. Corrí detrás de bolas de volar como un conejo asustado. La energía nerviosa puede hacerte más rápido para actuar. En el béisbol, especialmente en el palo, que puede realmente hacer daño. Yo tenía el bate más rápido y más rápido, mejor swing en mis equipos, pero me llamó la atención una gran cantidad - más que nadie. Demasiado temprano. Demasiado nervioso. Significó mucho para mí hacerlo bien y me puso tan entusiasmado con el juego entero - especialmente los juegos escolares. Jugué mucho más de béisbol en la universidad y hasta en 30 años y más para hombre ligas. Me puse muy paciente y confiado en el futuro, ya que no significaba mucho para mí. Acabo de aprender a relajarse un poco. Miré de nuevo a una gran cantidad de años de bola de la escuela y me preguntaba qué me olvidó hacer, o lo que estaba mal y te diré lo que ahora creo, porque lo hice encontrar la respuesta - al menos para mí:
no se trata de tener miedo al fracaso. ¿Está realmente miedo de cometer un error o ponche? No estaba. Es decir, yo no quería fallar todo el tiempo, pero yo no tenía miedo de él ... es un poco más profundo que esto ...
Puede ser que usted es un poco de miedo tener éxito. No es a menudo un niño - tal vez hijo 'a los entrenadores o simplemente el chico que era el mejor a lo largo de la liga de béisbol ... ese niño no tiene problemas. No se pone nervioso. ¿Sabes por qué? Él sabe que todos esperamos que sea buena. Qué se puede esperar el mejor tipo para ser bueno? Por supuesto que sí. Todos lo hacen. Si se realiza un triple, todo el mundo sabía que podía hacerlo.
Para mí, yo era un poco tímido, pero yo sabía que era bueno. De hecho, yo sabía que era muy bueno - tal vez tan bueno como el niño sabe todo el mundo es el mejor. Pero había un truco de mi mente juega en mí: en el fondo, no me sentí que merecía ser el mejor jugador en el equipo. No me sentí que debería ser el héroe. Sentí que si lo hiciera conseguir un poco de golpe heroica, sería una sorpresa. Yo no digo que me lo merezco.
Cuando fui creciendo, me di cuenta de que me merezco cosas tanto como cualquier otra persona. Merezco un buen trabajo. Tengo una gran familia y una gran esposa. Ahora me doy cuenta de que me merecía estas cosas. Cuando regresé al béisbol a los 30 años de edad, que era un gran jugador. Fui a batear en una liga extraña, sin conocer a nadie. Me dije: "Merezco para golpear un par de cuadrangulares aquí." Y lo hice bop algunos cuadrangulares. Golpeé la pelota todo el tiempo. Lo que esperaba, siempre, para hacerlo. Tenía mucho más divertido y me siento mucho mejor conmigo misma. Resulta que muchos de los chicos que estaban jugado contra jugadores de las menores y los jugadores realmente alcanzados. Yo miraba a ellos como tipos, igual que yo. Tengo un montón de hits muy buenos lanzadores porque me siento, "¿por qué no yo? ¿Por qué no ser yo para conseguir el primer golpe?" Sólo se necesita un terreno de juego de todos modos.
Una cosa he cambiado demasiado: no tomo un montón de lanzamientos. Me hace pensar demasiado. Quiero que mis tres oscilaciones si los necesito. De esa manera, si llama la atención porque me perdí tres columpios, bueno, al menos eso fue derribado después de tres buenos intentos. Si tiene problemas al bate, pregunte a su entrenador si no es problema si comienza a pivotar en el primer ataque. Una gran cantidad de entrenadores quieren que usted tome la primera huelga - es bueno béisbol - pero si le ayuda a relajarse para obtener una oscilación libre fácil en aquel primero de ellos, lo hacen! No piense demasiado! Cuando se relaja más, puede ser más selectivo (pero no ir en contra de lo que su entrenador le dice. Diferentes entrenadores tienen opiniones diferentes, y también depende de la situación del juego.)
De todos modos, volviendo a la regla de oro aquí:
RAY, tienes derecho a ser un gran jugador
Tome esta lección en la vida con usted.. Cuando ves a una chica en un baile, alguien va a pedir a bailar ... ella quiere bailar con alguien ... ¿por qué no? Cuando se va de una entrevista de trabajo, la mitad de la batalla está mostrando el empresario, "Puedo hacer el trabajo, ¿por qué no yo?"
¿Por qué no? Esta es verdaderamente la sencilla pregunta que debe hacerse. La respuesta es, sí, exactamente! Pregúntese a sí mismo, dígase a sí mismo, bajo presión, ¿por qué no yo? Me lo merezco.
Alguien va a tener un gran éxito en casi todos los juegos. ¿Porque no tu? Te lo mereces. Dígase a sí mismo que usted se merece ser el héroe y ver lo que sucede. Después de iniciar golpear un poco, todo el equipo esperará que todos sus éxitos. No se sorprenda de lo bueno que eres. ERES BUENO. ESPERAR a ser bueno. ESPERAR ser el hombre por ahí y que eres.
No creo que las personas obtienen lo que merecen en la vida ... Creo que consiguen lo que ellos creen que se merecen. Así que decirse a sí mismo, siempre, que se merece las mejores cosas en el béisbol y en la vida, y que tendrá una oportunidad por el mejor de todo tal y como nadie lo hace.
Si usted va a la Academia Naval de Estados Unidos, en la sala de la lucha libre, las paredes decir, en grandes letras:
"SI USTED NO, la OMS si no es ahora, ¿cuándo??" Eso es algo que inspira la Armada y los soldados de nuestro ejército.
Subsistencia que se dice que se merece ser el que DIVIERTEN que hay en el CAMPO DE BÉISBOL. TE MERECES éxito. CON CONFIANZA El éxito viene y más éxito.
El éxito es una experiencia. Usted no tiene confianza en primer lugar, a continuación, tiene éxito ... usted tiene éxito, y la confianza se basa. No se preocupe por estar nervioso. Lo único que significa es que realmente importa y que lo que realmente importa a usted. Algún día va a mirar hacia atrás, y verá que todo es sólo un juego divertido. hombres adultos juegan y luego se ríen y beben cerveza después. Nos reímos y se burlan entre sí acerca de ponches y errores. Me ponches más y yo te recoge en la mayoría. También me río mucho, porque sé lo bueno que soy. También salió a la mayor cantidad de jonrones (no está mal para un niño una vez nervioso.) guía empresas estoy en el trabajo, tratando de escribir todo lo que pueda por ti. Espero que esto ayude. Realmente no sé lo que está hablando. La lectura de todo esto es bueno, pero no creo demasiado duro. Solo sigue diciéndose a sí mismo que se merece hacer bien. Usted se merece ser el mejor, tanto como cualquier niño que se acerca a batear.