Pregunta
toco el campo corto y tengo 16 años, ¿Cómo llego manos rápidas y pies rápidos? También me gustaría saber la técnica de fildeo en el campo corto, por ejemplo. Cómo alinear la bola de tierra. (Realmente no tengo una idea, por lo que podría por favor ir al detalle. Ej. Una vez alguien me dijo que mantener la bola en línea con su oreja izquierda cuando fildear una bola de tierra, I don ' t realmente entender esto) y cómo puedo aumentar mi fuerza en los brazos para que mi tiro de campocorto a primera es dura y plana. Así que en realidad lo que estoy tratando de decir es ¿Cómo se juega el campo corto y tirar más rápido. ¿Cuáles son algunos ejercicios que puedo hacer en casa y cuáles son sus consejos y pensamientos.
Gracias
Mitch
Respuesta
Itch,
manos y pies rápidos provienen de la repetición. Las manos y los pies trabajan juntos de modo que no se puede ir más rápido que el otro. Por lo general, los pies son más lentas que las manos y los brazos. La mayoría de los jugadores de cuadro son lentos debido a su trabajo de pies y nunca a causa de su manos lentas. Su son numerosos ejercicios para convertirse más rápido y mejorar la velocidad de los pies y la coordinación. Dos grandes taladros de perforación son el punto y la Escalera de velocidad. Estas dos herramientas de formación se pueden encontrar en grande, más rápido, más fuerte (www.biggerfasterstronger.com). Ambos se mejorará la velocidad de pies y coordinación, siempre y cuando usted está dedicado y mantener el entrenamiento intenso. Recuerde, el más rápido de los pies se mueven más rápido las manos seguirán. Francia El proceso de alinear a una bola de tierra puede ser diferente del entrenador a entrenador, pero recuerde que debe mantener la sencillez. Algunos entrenadores dicen a la línea de la pelota hacia arriba con su lado izquierdo, porque hay que tirar más balones a su lado izquierdo. Utilizan esta técnica porque dicen que cuando se fildear la bola se puede ir a través de él y utilizar el impulso que en el tiro. No me gusta esta técnica porque la mayoría de las veces no tiene tiempo para alinear el balón hacia arriba.
Cuando enseño a los jugadores de cuadro Comienzo con las 3 posiciones. La primera posición en una posición relajada que puede estar con las manos en las rodillas. Esta posición se utiliza entre lanzamientos antes de que el lanzador cuaja. En la segunda posición, el jardinero se doblará las rodillas, obtener su peso sobre las puntas de los pies, se puso el guante y la mano desnuda en frente de su cuerpo, y poco a poco cambiar el peso de lado a lado. Esta posición es para cuando el lanzador queda configurado para justo antes del lanzamiento. Tras la liberación de la jarra del béisbol, el jardinero se llevará a dos pasos cortos hacia adelante, manteniendo el peso sobre las puntas de los pies, y con lo que el guante hacia el frente del cuerpo y hacia abajo. Cuando se golpea la pelota de béisbol del jardinero debe descomponer con su guante en el suelo cuando el béisbol es de unos 8 pies por delante. Yo recomendaría mantener la pelota de béisbol se alinearon con su línea media. Cuando la pelota entra en el guante asegurarse de campo del béisbol y no tocar con el béisbol. Este concepto es uno de los aspectos más importantes para convertirse en un jugador de cuadro suave. La captura de la pelota de béisbol se requiere para cerrar el guante y decantación del béisbol. Fielding la pelota de béisbol se ralentizará la pelota hacia abajo, pero mantener las manos en movimiento. Tan pronto como la pelota llega al guante de la mano desnuda va en la parte superior y el guante y la pelota embudos a la sección media. A medida que las manos están llevando la pelota de béisbol a la sección media del pie derecho se deslizará a medio camino de la izquierda. Entonces la mano tirando ocasiona peligro atrás como los pasos pie izquierdo. Espero que puedan seguir esta, la escritura cómo hacer esto es mucho más difícil de lo que le muestra.
Para aumentar la fuerza del brazo se puede tirar de largo, levantar pesas para mejorar la salud en general, y el uso de bandas de resistencia. Larga lanzamiento suele ser el mejor, pero tenga cuidado de no más de hacerlo y herirse. Me gusta tirar mucho tiempo en un campo de fútbol, ya que puede realizar un seguimiento de su progresión con los marcadores de garaje. Cuando el levantamiento de pesas o el uso de bandas de resistencia asegurarse de que estirar para mantener la flexibilidad. Utilice pesas cuando se puede sobre las barras rectas para mantener un buen rango de movimiento. Recuerde, un brazo fuerte es una ventaja, pero los pies más rápidos también hacer el trabajo. Un fuerte brazo y los pies lentos es lo mismo que un brazo de la media con pies rápidos. La mayoría de las jugadas de rutina en breve parada no requieren un cohete de un tiro a la primera base. Mientras usted tiene pies rápidos y una liberación rápida con exactitud, puede guardar el brazo. A medida que envejece y la competencia se vuelve mejor se dará cuenta de que todo el mundo tiene un brazo fuerte, pero lo que separa a las personas es el pies rápidos, de liberación rápida, y la precisión.
Un buen ejercicio es el balón de reacción. Es una bola con un número de protuberancias en él para que se rebotan en direcciones imprevisibles. Para ello será necesario un buen equilibrio, así como las manos y pies rápidos. La escalera de la velocidad tiene demasiados taladro a la lista. Si usted consigue uno que vendrá con algunos ejercicios básicos y avanzados. Tener vez que alguien le y registrar los tiempos para que pueda realizar un seguimiento del progreso. En cuanto a ejercicios con balón del suelo, que puede hacer ejercicios cortos. Disponen de plato y tirar a alguien saltos cortos en que, golpe de derecha y la mano hacia atrás. Los mejores ejercicios para jugadores de cuadro es fungos. Nunca se puede desplegar suficientes fungos no importa cuántos rodados que el campo en un día. Los más rodados que el campo de más suave, más eficiente y más seguro que se convertirá.
espero que esto ayude y buena suerte.
gracias, España John Sacerdote
Nokona Batman
Nokona fábrica de béisbol