Pregunta
PREGUNTA: Tengo 13 años, y el año pasado Solté el brazo? Ahora bien, este año, el más rápido que puede lanzar el balón es 55- 60 mph en comparación con el año pasado 68-70 mph. (Por suerte yo trabajaba en la precisión y golpeó mis rincones más cerca y se convirtió en parte de mi equipo) ¿Cómo puedo obtener mi velocidad del tono una copia de seguridad
RESPUESTA: Anthony, España Antes de intentar ganar velocidad asegúrese de que esté curada al 100% de su lesión. Por lo general, las lesiones se asocian con mala mecánica, así que asegúrese de que sus mecánicos son correctos. Buena mecánica también mejorarán la velocidad. Al igual que con todas las lesiones son algunos de su tejido de la cicatriz quede atrás y la flexibilidad se reduce. Estirar lo más que puede y va a ganar velocidad. La flexibilidad es necesaria para la velocidad. Cuanto más flexible sea el más rápido de su cuerpo va a mover. Esto no sólo se aplica en el brazo, asegúrese de estirar todo el cuerpo.
Gracias, España John Sacerdote
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA : Mi brazo está completamente curada, y se ha curado desde la primavera. Mis mecánicos son buenos como mi entrenador me dijo, tan bien como yo estoy haciendo un entrenador de lanzamiento en el otoño. Solté el brazo de lanzar 300-400 lanzamientos todos los días de la primavera hasta agosto, que conducen a mí, no pudiendo incluso lanzar una pelota en agosto. ¿Debo hacer lanzamientos de larga distancia, como he cortado mi lanzamiento y he tomado días libres de tirar?
Respuesta
Anthony, España Definitivamente hacer algo de tiempo que lanza lanzamiento. Hablar con usted el entrenador de lanzadores para la rutina correcta. ¿Quieres una rutina que puede seguir durante su temporada de que se ajuste a su horario de lanzar cada 5 días, o que cada vez al día que el entrenador tiene que lanzar. Usted debe estar en un cara o cruz, mucho lanzamiento, bullpen, el descanso, calendario de juegos. Usted coach de pitcheo se puede ayudar con esto más. También usted debe empezar a correr si no lo ha hecho. Correr te lleva la sangre en movimiento y le ayuda al cuerpo a sanar después de tirar. Cuando vea a su entrenador de lanzadores preguntarle acerca de cuándo debe apagar los ánimos. Usted no quiere tirar la velocidad del juego durante todo el año. No sé dónde vive. lanzadores de Nueva Inglaterra cerraron durante los meses de invierno, pero estados más cálido e = meteorológicas pueden jugar juegos durante todo el año. Usted debe darle a su hijo del brazo de descanso. No es recomendable apagarlo por completo sólo el trabajo en la mecánica y no la velocidad durante algún tiempo. Entonces, como el día de apertura en la primavera se acerca más a ti mismo empezar a trabajar de nuevo hasta la velocidad del juego.
Buena suerte y que para la pregunta, España John Sacerdote