Pregunta
yo soy una niña de 11 años que juega AAU béisbol y realmente quiero ser el receptor titular para mi equipo. sería útil si usted me dio algunos ejercicios que podía hacer por sí solo para mejorar mi juego.
Respuesta
Emily, España Cualquier perforación que implica pies rápidos ayudarán. Una escalera de velocidad es una gran inversión. Los ejercicios de escalera aumentará su velocidad de trabajo de pies y liberar tiempo detrás del plato y también aumentará la velocidad de carrera. Ir en un programa de flexibilidad. La flexibilidad será mejorar el rango de movimiento, fuerza y velocidad, así como lo que hace más cómodo en la posición de captura. Yo diría que usted es un poco demasiado joven para el entrenamiento con pesas, pero cuando te haces mayor que desea tener un núcleo y las piernas fuertes. El trabajo de pies detrás de la placa es muy importante para practicar sus movimientos de liberación a la segunda y tercera. usted no tiene que tirar la pelota cada vez que acaba de obtener el juego de pies adecuada y empezar a trabajar en la rapidez. Cualquier movimiento que se hace en un juego se puede traducir en taladros. pelotas de práctica en la tierra. Bloquearlos con usted las manos detrás de la espalda para que pueda obtener la práctica de ser suave y hace un gol en un buen ángulo. Además de los colectores
taladros necesitan saber los bateadores y lanzadores. Obtener tanta información como usted puede sobre el pitcheo adecuado por lo que será capaz de ayudar a sus lanzadores y saber lo que tiene que lanzar cierta situación. Sabiendo que golpea también es importante para que pueda reconocer defectos y terreno de juego para ellos.
Buena suerte y gracias por la pregunta, España John Sacerdote