Pregunta
Hola Jack - Estoy un padre y entrenador de los varones de entre 13 y 16, pre escuela secundaria tratar outs. Mi pregunta es, para el niño cuya # 1 deporte del béisbol obvia es que el deporte de alta escuela secundaria en caso de que seguir para mantenerse en forma para la temporada de béisbol? Mi pensamiento es la natación, pero estoy interesado en algunas otras ideas más experimentados. Gracias por tu tiempo.
Respuesta
Hola, Dave,
Perdón por la confusión con la primera respuesta. Sin embargo, aquí está la respuesta a su pregunta original:
Creo que usted está en la idea correcta para recomendar a los niños jugar otro deporte en la temporada baja. Esto es muy bueno para mantenerlos se quemen a cabo en el béisbol y tiene un montón de buenos beneficios mentales, ya que permiten su creatividad y su mente vuele mientras estaba probando algo nuevo.
Generalmente, cuando miro off- de deportes de temporada, quiero un deporte que va a cumplir tres criterios: 1
. Novedoso y original. Creo que esto es importante, ya que permitirá a los niños a expresarse de forma creativa de un modo nuevo. Además, en el momento de la próxima temporada de béisbol alrededor de los rollos, que parecen ser renovado y listo para otra temporada.
2. Buen ejercicio físico que incluye el esfuerzo aeróbico significativa. Los deportes que requieren el uso de todos los grandes grupos musculares (pecho, brazos, piernas, abdominales, etc.) funcionan mejor. Idealmente, usted quiere un deporte que requerirá a los niños a construir alguna resistencia aeróbica. Esto es particularmente importante para los jardineros que tienden a hacer un poco más que funcionan y los lanzadores que va a necesitar esta energía para lanzar más adelante en los juegos. Si los niños han construido esta resistencia hasta antes del inicio de la temporada, que hace que sea mucho más fácil para ellos durante la primera parte de la temporada.
3. Elija deportes que requieren específicamente el uso de explosivos o repetitivo de los brazos. Esto esencialmente es importante debido a la frecuencia con los brazos se utilizan en el béisbol. Ya sea que usted está golpeando, cabeceo, o tirar, que ayuda a tener unos brazos fuertes. La elección de los deportes que requieren el uso de sus brazos hace que sea una gran manera de construir la resistencia estructural en el entrenamiento cruzado. Usted habían mencionado la natación, y creo que esto podría ser un muy buen ajuste en función de los estilos de natación específicos utilizados y nivel de interés del niño. Obviamente, se reúne # 2 y # 3 de mis criterios, en particular para los movimientos de la natación como la braza, mariposa, estilo libre o un derrame cerebral. Mi única preocupación en este caso podría ser si el niño no creía que esto era novedoso y divertido. Si el niño ve este deporte como una tarea, que no es susceptible de obtener tantos beneficios como lo haría si él eligió otro deporte
opciones deportivas Otros a tener en cuenta:.
1. Artes marciales. Aunque esto no es un deporte secundario, que hace un gran trabajo en el cumplimiento de mis tres criterios. Muchos jugadores profesionales de béisbol y fútbol han utilizado las artes marciales para mejorar su explosividad, fuerza y equilibrio. Si tuviera que sugerir las específicas, me gustaría ver a unos como Taekwondo (conocido por ataques explosivos) y Tai Chi (conocido por mejorar el equilibrio del cuerpo).
2. Lacrosse. Esto puede o no puede ser un deporte secundario en su área, pero puede ser muy bueno en el cumplimiento de mis tres requisitos. El fuerte uso de sus armas para disparar el balón y la resistencia aeróbica se requiere sería muy beneficioso para los jugadores de béisbol.
3. Baloncesto. Esta es una muy buena así debido a su fuerte énfasis en la resistencia aeróbica y la necesidad de usar las manos una gran cantidad de goteo y la defensa. No estoy seguro de cómo la novela esta sería la de la mayoría de los niños, pero no cabe duda de mantener a sus hijos en forma.
4. Fútbol. Calificaría este deporte mucho mayor si no fuera por el riesgo de lesiones. El fútbol hace un gran trabajo de introducir muchos niños a los pesos que pueden ser una gran ventaja para los jugadores de béisbol si se ponen en el plan de formación de peso adecuado. Por esta razón, si los niños tienen interés en este deporte, yo no interponerse en su camino.
5. A campo traviesa. Esta es probablemente una mejor opción que la pista pura porque va a desarrollar una fuerte resistencia aeróbica. Sus lanzadores probablemente deberían haciendo correr a cierta distancia de todos modos, pero el funcionamiento a través del país sería una manera de ayudar a desarrollar alguna resistencia. El único problema aquí es que tiende a ser muy aburrido y sólo hay un uso limitado de sus brazos. Por esta razón, recomiendo algunos de los otros deportes en primer lugar.
6. Ballet. Esto probablemente será conseguir una buena risa y, por supuesto, sería casi imposible conseguir un niño en crecimiento considerar ballet. Sin embargo, lo que realmente hace un trabajo muy bueno de conocer a mis tres criterios. Un número de jugadores de fútbol, al igual que Herschel Walker lo han utilizado para mejorar su flexibilidad y fuerza y, yo no 抰 ver por qué un jugador de béisbol no sería obtener los mismos beneficios. Dicho esto, sospecho que sus hijos van a optar por otros deportes.
7. Mención de honor: Otros que la mención de honor serían lucha libre y hockey. Pude ver cómo ambos de estos podrían proporcionar una serie de beneficios para la capacitación; Sin embargo, no tengo ninguna experiencia con ellos personalmente, así que no les haya clasificado anteriormente.
Al final, creo que cualquier deporte que cautiva a sus mentes y les obliga a romper a sudar será bueno. Mis únicas otras piezas de asesoramiento serían para abogar a sus jugadores que entran en la escuela secundaria que se debe iniciar un programa de entrenamiento del peso del béisbol. Asimismo, les informará de que puede ser una buena idea para alternar los deportes fuera de temporada para obtener el beneficio máximo. Es bueno escuchar que está tomando un papel tan activo en la vida de las personas jóvenes? S.
Buena suerte y espero que esto ayude, España Jack Elliott
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