Pregunta
Hola entrenador Sacerdocio
Soy Joey Tavana y yo soy un joven de 17 años de alto nivel de Connecticut. Soy un poco menos de 6'0 y alrededor de 150 libras. He estado jugando béisbol desde que tenía 5 años de edad. Soy un lanzador zurdo y también toco el jardinero. El único problema es que tengo tendinitis del manguito rotador (hizo una resonancia magnética en abril y los resultados fueron los). He participado en la terapia física y básicamente me dijeron para hacer los ejercicios con tubos de luz y pesos que ya conocía y ya estaba haciendo. Acabo de empezar esta rutina http:? //www.myfit.ca/fitnessprograms/viewprogram.asp title = Pre% 2DSeason + + béisbol ... porque necesito ganar peso. ¿Tiene algún consejo para mí con el brazo y la forma de sanar /curar la tendinitis? Hago luz en el press de banca y hago mis propios pesos y no los que ellos proporcionan. Gracias Coach! - Joey T
Respuesta
Joey, España también soy de Connecticut. Crecí en Cheshire, CT y vivía su hasta 2003. Jugué mi bola de la universidad de Southern Connecticut State University. Ahora vivo en Massachusetts. No puedo decir cómo cómo sanar /curar la tendinitis. Mi sugerencia para usted es ver a un cirujano ortopédico. Siga sus sugerencias a un fisioterapeuta, y seguir sus órdenes. El levantamiento de pesas puede no ser la respuesta. Para un jugador de béisbol que es importante contar con la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la mecánica perfecta. Uno no puede ir sin la otra. Aquí están mis sugerencias: 1. Ver
un cirujano ortopédico
2. Sigue su recomendación con órdenes PT
3. Seguimiento del cirujano ortopédico y de PT para la fuerza, España velocidad y flexibilidad página 4. . Ver un instructor de béisbol adecuada. Finanzas Saltar # 1 y # 2 si ya lo hizo y está satisfecho con los resultados. Si necesita una recomendación que puedo darle uno dependiendo de donde usted vive.
Yo pago y envío en línea de su entrenamiento, mi único problema es la mayoría de los entrenamientos en línea son muy genéricos. Salida www.biggerfasterstronger.com. He estado haciendo sus programas desde que estaba en la escuela secundaria y continúo día. Tienen hasta la fecha los programas que cubren la fuerza, la flexibilidad y la velocidad y los recomiendo mucho. Ver
un instructor de béisbol para asegurarse de la mecánica correcta. Muchos entrenadores diferentes ver muchas cosas diferentes en un movimiento de lanzamiento o el swing. He visto muchos entrenadores que son populares entre los jugadores, pero no tienen idea cuando se trata de la mecánica adecuada. Si necesita ayuda para elegir una que con darles algunas recomendaciones dependiendo de dónde viva.
Si puedo ayudarle, por favor hágamelo saber, España Gracias, España John Sacerdote