Pregunta
¿Cuáles son algunos buenos ejercicios y sesiones de bullpen que puedo usar para enseñar a 9 y 10 años de edad en el control y la velocidad. Estamos a 7 semanas de primer juego. Tengo algunos niños que nunca se han lanzado antes. ¿Donde debería empezar?
Respuesta
Vinson: Gracias por su pregunta
Me gustaría empezar con su movimiento general de lanzar, para asegurarse de que tienen una buena mecánica de lanzamiento
Mecánica:
1. Conseguir que se enfrentaron hasta su objetivo.
2. Las manos juntas, bola en el guante al nivel del pecho.
3. Tener a romper sus manos, como romper un huevo, por lo que sus pulgares apunten hacia abajo, guante va hacia el objetivo, echando mano está tomando la pelota de béisbol a su muslo.
4. El movimiento de lanzamiento va; pulgar en el muslo, los nudillos al cielo (que debe ser capaz de mirar hacia atrás en su mano y ver la palma de su mano, no el béisbol.) Si ven la pelota en su lugar, gire su mano para que ellos están buscando en el palma de su mano.
5. Paso directamente a su destino con su pie delantero, teniendo el pecho a su guante.
6. Siga a través, por lo que terminan en una posición atlética equilibrada. Esto sigue a través es lo que ayuda a desacelerar su brazo.
La parte de ver la parte de atrás de su mano es importante. Esto ayuda a mantener el codo hacia arriba, lo que pone menos tensión en él. Cuando se hace girar la mano, el codo se cae hacia abajo. Si tiran de esa manera, que por lo general encuentran que su codo está dolorido. Crea demasiada presión sobre él
Algo a tener en cuenta es que a menudo tendrán su mano hacia atrás, hasta el codo.; pero girar la pelota hacia adelante antes de que empiecen a tirar, dejando caer el codo. Se necesita tiempo, repeticiones y práctica para desarrollar el movimiento de lanzamiento.
Stepping fuera de línea también hará que su codo a la baja, ya que la pelota va a salir del lado de su mano. Usted puede decir si se lanza la bola correctamente por el giro. Si se gira de nuevo a ellos, es correcto. Si se gira hacia los lados, que está saliendo de su mano equivocada
Pitching Mecánica:. Parcelas
1. Yo sugeriría comenzando con una bola rápida de cuatro costuras. Van a alcanzar los más velocidad, así como la precisión de eso.
2. En algún momento, darles una bola de dos costuras rápido, lo que naturalmente va a mover algunos, y finalmente un cambio, como un simple cambio de horca, o un cambio círculo.
3. Todos ellos querrán lanzar bolas curvas, sliders y fraccionamientos. Es demasiado pronto para que empiecen con esos lanzamientos.
Como pitcheo es todo acerca de la interrupción de temporización 'a los bateadores, lo que es importante es la diferencia de velocidad entre la recta y el cambio hacia arriba. Esta diferencia se obtiene por el agarre que se utiliza en el béisbol. velocidad del brazo y el movimiento para el cambio hacia arriba son los mismos que para la bola rápida. El agarre de la pelota para que el cambio se ralentizará la velocidad hacia abajo, más o menos unas 5 millas
mecánica de lanzamiento:. Equilibrio
1. Concéntrese en equilibrio. La capacidad de lanzar strikes, y tirar la pelota de béisbol en el lugar que ellos quieren que vaya, está ligado directamente al equilibrio.
2. Empezar por tener ellos, desde una posición fija, levantar su pata delantera hasta su muslo quede paralelo al suelo. Haga que mantenga esa posición y el tiempo en ellas cuánto tiempo pueden sostenerlo.
3. A partir de ese punto de equilibrio, que van a ir directamente en el movimiento de lanzamiento, con el pulgar hasta el muslo, los nudillos hacia el cielo, el codo en alto, apuntar el guante y se deja volar.
4. El buen equilibrio permite un movimiento poco o nada de la cabeza, que es una ventaja
del cabeceo ejercicios:.
1. Puesto que usted tiene 7 semanas para estar listo, es posible que desee comenzar lanzar en terreno plano, utilizando la línea de tiros libres como una goma de lanzar y destacando los mecánica de lanzamiento mencionadas anteriormente.
2. En el bullpen, para evitar tener un catcher de bullpen todo el tiempo, haga que tirar a una pantalla, con una zona de strike en él para iniciar. Acortar la distancia de lanzamiento de 25 pies, dejar que ellos se acostumbren a la nueva mecánica y el control sobre la pelota de béisbol.
3. Usted puede hacer su propia pantalla, o hacer que los comerciales que tienen zonas de impulso en ellos. A medida que van competentes, la cinta más pequeña y los puntos más refinados dentro y fuera de la zona de strike para ellos para golpear. La idea es trabajar en su equilibrio, el movimiento de lanzamiento y precisión, todo ello a una distancia más corta y en torno a la mitad de velocidad.
4. Desarrollar un juego, donde empiezan a experimentar con diferentes patrones de paso; ejemplo ~ 3-4 lanzamientos adentro, para establecer un terreno de juego exterior, con el tiempo que el lanzamiento sería probablemente un cambio hacia arriba.
5. Hay todo tipo de patrones que pueden ocurrir. La clave es la capacidad de lanzar cualquier terreno de juego es, por una huelga. Hasta que eso ocurra, lo que realmente no es un terreno de juego, es sólo algo que tiran.
6. Esta misma pantalla y el taladro se pueden utilizar en la 'distancia completa 46 también. Proporciona un propósito a su lanzamiento, por lo que no están tirando simplemente mecánicamente a la placa
Pitching:. Juego simulado con pantalla, o un receptor
1.. Lanzar un juego simulado, un seguimiento de bolas y strikes. ponches son salidas, paseos son los corredores de base. Es bueno como se puede limitar el número de entradas, o lanzamientos como desee. Después de que se sientan cómodos con ella, moverlo a un nivel superior al lugar donde lo están llamando de paso están tirando, y por qué. Se les ayudará a aprender el juego, y el arte de fijar los bateadores arriba. En este escenario, si golpean la ubicación es una huelga. Si pierden, fuera de la zona de strike, es una bola. Si pierden, pero está fuera de la zona de strike más grande, que es un home run. Eso es lo que sucede a menudo en un juego a medida que envejecen, y se pierda de nuevo a lo largo de la placa.
Enseñarles que el mejor lanzamiento en el béisbol no es una recta, curva o cambio de velocidad, ES UNA HUELGA! En mi sitio web, www.theoleballgame.com, tengo una página en bateo, que tiene las divisiones emergente por el béisbol de Grandes Ligas, y lo que el promedio de la liga importante era para esos cargos. Se trata de golpear; pero es sólo información tan eficaz para los lanzadores, para saber lo difícil que es para los bateadores para golpear, cuando detrás en el conteo, incluso a nivel de Grandes Ligas.
Si hace clic en Instrucción de Béisbol, Golpear en la Nav bar, a continuación, desplazarse hacia abajo para los enlaces al final de enfoque de equipo probado, se encuentran las fracturas en esa página.
suena como usted estará ocupado. Buena suerte a usted y su equipo. Diviértete con eso. Se le enseña a ellos mucho más de béisbol.
El suyo en el béisbol,
Rick