Pregunta
Estimado entrenador,
I woul dlike saber cómo mejorar en mi exactitud al tirar al plato o un hombre cortado. Puedo golpear al chico, pero no en el pecho cada vez. También la fuerza del brazo, yo siempre quiero mejorar con eso, pero wan saber si hay toda otra forma de larga lanzamiento o hay una manera de levantar para ayudar a tirar adelante. Por encima de todo entrenador im que va a estar jugando béisbol del equipo universitario con mi equipo hs y wan saber algunos buenos ejercicios y consejos para trabajar en como jardinero.
Gracias
Respuesta
Rob: Lanzar larga lanzamiento es una de las mejores maneras de aumentar la fuerza del brazo.
Consulte con su escuela secundaria y ver si tienen un programa de peso supervisado que se podía conseguir en. La combinación de los dos va a hacer más para aumentar su fuerza en general, así como su fuerza en el brazo
En mi sitio web, www.theoleballgame.com, bajo la instrucción de béisbol -. Campo abierto, hay algunos consejos sobre los fundamentos del campo abierto que puede resultar muy útil.
Sin ver que tirar, es difícil decir lo que le pueden estar lanzando fuera. Aquí hay algunas cosas que debe comprobar:
1. Hizo que entras directamente a su destino con su pie delantero al tirar?
Si das un paso fuera de línea, que hace que su codo de lanzar a la baja, y el béisbol para salir de la parte de la mano. El giro hacia los lados creada hará que la bola a cortar lejos del hombre de corte o de la base a la que usted está lanzando.
2. Compruebe su ranura del brazo para asegurarse de que está recibiendo el pulgar a su muslo, bola extenderse hacia atrás y lejos (si uno mira hacia atrás en ella, usted debe ver el dorso de la mano, no la bola) y que el codo se queda arriba y el giro en el béisbol es más cercano a la derecha de nuevo a usted.
me remito de nuevo a mi sitio web para mirar béisbol instrucción para- Lanzar, tanto novatos y avanzados. Creo que las imágenes y la información, tanto de esas páginas, le proporcionará algunos puntos de control para comparar con su mecánica.
También hay un par de ejercicios de campo abierto en el sitio también. Bajo Taladros Béisbol - Outfield, existe un taladro de perforación llamado One Look y uno llamado robar el home run. Ambos son habilidades necesarias en el campo abierto
En preparándose para equipo universitario de béisbol de la escuela secundaria, me gustaría trabajar en lo siguiente:.
1. Lanzar Mecánica - lo que hablamos anteriormente
2.. La lectura de las bolas de la mosca del palo y girando la manera correcta. Al mismo tiempo, el trabajo en un paso carioca completa para volver alrededor de esos momentos en que su lectura era incorrecta.
3. La lectura de las bolas de tierra a ambos lados y obtener los ángulos correctos para poder detrás y alrededor de esas bolas para destruir. No sólo desea guardarlos de conseguir pasado, pero que desea trabajar para llegar a su alrededor para que pueda llegar a ella ya través de ella, lo que crea un impulso para su lanzamiento.
4. Obtener detrás de todo vuelan las bolas que es posible hacerlo así sucesivamente, configurar y atraparlos en su lado que lanza, regresando a través de él. Si se hace un hábito en cada bola al aire, incluso cuando no es necesario realizar un tiro, las veces que sí es necesario que el tiro, que serán automáticas.
5. Evitar el tráfico de vuelta en todo momento, pues hace que sus ojos rebotan y la pelota difícil de juzgar, y es una manera lenta para viajar, en el mejor.
6. Evitar la inercia o la deriva a volar las bolas. Hacer el esfuerzo para llegar allí, conseguir detrás de él y hacer una captura sólida, equilibrada.
7. situaciones de estudio y aprenden donde ocurren todas las copias de seguridad, para cada posición de campo abierto. Cada vez que una pelota es golpeada, hay un lugar para un jardinero para avanzar hacia. Es posible realizar estos movimientos iniciales mil veces, para estar listo y en posición para el momento en que se requiere la copia de seguridad. No cuesta nada para estar allí; pero realmente puede ser costoso no estar allí para esa ocasión cuando el balón se presenta.
8. Campo de bolas por el suelo fuera de su frente, de pie lado del guante. Doble las rodillas para obtener su guante hacia abajo ya través de la pelota. Sin rodillas, el guante nunca se vuelve hacia abajo.
9. Todos los lanzamientos tienen que pasar por el hombre de corte, con la excepción de vida o muerte jugadas. Pensar en tirar por la cabeza, a largo salto de la base que está lanzando a. Todas las bolas no tienen que ser cortado; pero la defensa necesita la posibilidad de cortar si es necesario. Es lo que mantiene la masa /corredores en segunda base y el doble juego vivo, u otros corredores se mueva arriba en un tiro uncuttable. Si la pelota es lo suficientemente bajo como para ser cortado, se les obliga a permanecer donde están, aunque no quede cortada.
10. El único salto, salto de banda larga hace que una etiqueta más fácil y más rápido para los jugadores de cuadro. Si no tienes a nadie a trabajar con, tomar un bote de basura de plástico de 32 galones puede salir al campo, configurarlo en tercera o en el hogar, frente al campo que está lanzando a partir de ese día.
Mezcle usted mismo un elevado , conseguir detrás de él, vienen a través de él, atraparlo en su lado que lanza, salto cuervo y un salto, salto largo del cubo de la basura.
Tome una bolsa de bolas con usted y usted no tiene que follar por lo a menudo. A medida que se desarrolla su habilidad, las bolas serán en la lata, no es un sitio más allá de ella. Menos distancia para pelusa.
Si usted tiene uno o más amigos para trabajar con, se turnan para golpear la pelota de la mosca y las bolas de tierra, y el lanzamiento de giro. Es un buen reto, y la diversión. Mantenga un registro de cuántas hay que poner en cada momento, para que pueda juzgar su progreso.
También se puede hacer el mismo ejercicio con vida o muerte, frente a las dos vuelan las bolas y las bolas por el suelo. Ponga la lata en el plato, y mover su posicionamiento más cerca.
Todo tirar del campo abierto ejercicios toman mucho de su brazo. Le sugiero que limite el número de tiros a 10 o menos, y luego sólo cada dos días, o incluso con menos frecuencia. Pasar la mayor parte de su tiempo en trabajo de pies, ángulos apropiados para cortar las pelotas, y conseguir su cuerpo en posición para lanzar. Lanzar la mecánica se puede perforar, mientras que jugando a la pelota.
Espero que esto le da algunas cosas para empezar a utilizar. Estoy añadiendo a la página web de forma regular. En este momento hay 84 páginas de ahí, se puede encontrar información adicional en otras áreas.
Si hay algo que no está seguro de, o tiene preguntas adicionales, estoy disponible aquí, o de la página web.
Buena suerte a medida que avanza.
el suyo en el béisbol,
Rick